Con solo una manciata di semplici ingredienti, puoi preparare questa deliziosa zuppa di verdure da condividere con i bambini in meno di 30 minuti.
Con solo una manciata di semplici ingredienti, puoi preparare questa deliziosa zuppa di verdure da condividere con i bambini in meno di 30 minuti.
Preparazione: 10 min · Cottura: 25 min
Porzioni: 6
Ingredienti
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 2 spicchi d'aglio ((sbucciati e tritati))
- ½ cucchiaino di sale
- 1 libbra di patate a dadini ((sbucciate e tagliate a dadini))
- 12 once di verdure miste surgelate ((1 sacchetto di verdure miste))
- 1 litro di brodo di pollo a ridotto contenuto di sodio ((o brodo vegetale o di manzo))
- 1 tazza di salsa marinara
- Parmigiano o erbe fresche ((facoltativo a piacere))
Istruzioni
- 1. Aggiungi l'olio d'oliva in una pentola media a fuoco medio. Quando è caldo, aggiungere l'aglio e il sale. Mescolare per ricoprire e cuocere per 2 minuti o fino a quando non inizia ad ammorbidirsi.
- 2. Aggiungi il brodo e alza la fiamma al massimo. Quando il brodo inizia a bollire, abbassa la fiamma a una temperatura media in modo che sobbolla.
- 3. Aggiungi le patate. Cuocere per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, o fino a quando diventano morbidi quando vengono infilzati con un coltello.
- 4. Incorporare le verdure surgelate e la salsa marinara. Cuocere a fuoco lento per altri 4-6 minuti o fino a quando le verdure saranno morbide.
- 5. Condire a piacere con sale e pepe. A piacere aggiungere parmigiano. Servire caldo.
Note
Note Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico per un massimo di 5 giorni in frigorifero. Scaldare in un pentolino o in una ciotola resistente al calore nel microonde, aggiungendo altro brodo se lo si desidera. Usa il mio brodo vegetale per renderlo vegetariano. Cuocere a fuoco lento la scorza di parmigiano nel brodo per un sapore extra. Aggiungi una lattina di fagioli bianchi scolati e sciacquati, polpette di pollo al forno o carne macinata rosolata per aggiungere più proteine, se lo desideri.