Passo 1
Parti dal cibo sicuro
Scegli un piatto che il bambino già conosce e accetta volentieri.
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Supporto gentile a tavola
Meno pressione. Più fiducia. Piccoli passi.
Un approccio gentile per aiutare i bambini a sentirsi più sicuri a tavola, senza forzature, senza colpe e senza trasformare ogni pasto in una battaglia.
Lettura 4 min · adatto a tutte le età
L'idea in una riga
Cibo sicurociò che già accetta
+
Una novitàpiccola e visibile
Una ricetta ponteil bambino assaggia con calma, senza pressione
Come funziona
Tre passi, nessuna forzatura
Un metodo semplice da ripetere a ogni pasto. Sempre lo stesso, sempre con calma.
Passo 2
Aggiungi una sola novità
Un dettaglio nuovo per volta — colore, forma o ingrediente — sempre visibile.
Passo 3
Riproponi con calma
Senza premi né insistenze. La familiarità cresce con assaggi sereni e ripetuti.
Le parole giuste. Usa frasi neutre come «assaggia se vuoi» o «oggi lo conosciamo» — mai obblighi o ricatti.
Ricette ponte
Sapori familiari, con un passo gentile in avanti
Pasta familiare + un colore
Una pasta amata con una micro aggiunta colorata.
cibo sicuropiccola novità
Muffin con verdura nascosta
Consistenza morbida e familiare, con verdura delicata.
pontesnack
Chips di carota croccanti
Nuova verdura in forma croccante e divertente.
consistenzabambini
Piatto arcobaleno da intingere
Assaggi liberi, colori e piccoli pezzi senza pressione.
esploraniente pressione
Supporto nell'app
Tieni traccia dei gusti, senza farne controllo.
Nell'app la famiglia salva cibi sicuri, consistenze preferite, ricette ponte, note gentili e progressi — senza pressione.
Lista cibi sicuri
Cibi accettati e ricette base sempre a portata.
Ricette ponte
Ricette ponte suggerite per il prossimo passo.
Note sulle consistenze
Croccante, morbido, cremoso, separato.
Progressi sereni
Piccoli passi, senza punteggi aggressivi.
Nota importante. Questa pagina offre strategie educative e ricette pratiche. Se la selettività alimentare è estrema — perdita di peso, ansia intensa, vomito, difficoltà di crescita o forte limitazione — è importante rivolgersi al pediatra o a un professionista qualificato.
Guida gratuita
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Una risorsa con lista dei cibi sicuri, planner di ricette ponte e prime idee per la lunch box.
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