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Mini Chef
Un dolce parfait senza cottura, perfetto da preparare insieme ai bambini! Yogurt cremoso, pesche dolci e un tocco di croccantezza: pronti in 10 minuti.
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Su misura per il tuo bambino
Scegli età, sesso e allergie: porzione, dosi e consigli si aggiornano. Le quantità nella lista ingredienti si adattano insieme.
1 · Etàcambia porzione, dosi e consigli
–
6 anni
+
Bambini · 4–8 anni
2 · Sessoregola il fabbisogno di energia
Maschio
Femmina
3 · Allergie e intolleranzepuoi sceglierne più di una
Glutine / celiachiaLattosioProteine del latteUovaNichelArachidiFrutta a guscioSoia Mostra altre 43
Le quantità nella lista ingredienti si aggiornano in verde. Per le sostituzioni allergeni apri la guida completa.
La versione per il tuo bambino
Maschio · 6 anni · nessuna allergia
Porzione consigliata1 porzione
Energia stimata~245 kcal a porzione
Nessuna allergia selezionata
Porzione da bambino: può aiutarti a preparare, un adulto si occupa del forno o dei fornelli.
Le indicazioni su porzioni e quantità sono orientative e non sostituiscono il parere del pediatra. In caso di allergia diagnosticata, verifica sempre etichette e sostituzioni nella guida dedicata.
Ingredienti
Per 2 porzioni
400 g
yogurt greco naturale (o alla vaniglia)
1 bustina piccola
mix per budino istantaneo senza zucchero (vaniglia, cheesecake o altro gusto a piacere)
400 g
pesche in scatola senza zuccheri aggiunti
20 g
muesli proteico (per guarnire)
Utensili
Ciotola
Cucchiaio
Colino
Coltello
Bicchieri o tazze
Quando avete voglia di qualcosa di dolce ma nutriente, questo parfait alle pesche è la soluzione perfetta. Niente fornelli, niente stress: solo ingredienti semplici che il vostro piccolo chef può mescolare con le sue manine. Un'ottima merenda o dessert leggero che piace davvero a tutti!
Preparazione
- Versate lo yogurt greco in una ciotola grande e aggiungete il mix per budino senza zucchero.
- Mescolate bene con un cucchiaio finché il composto non diventa liscio e omogeneo (ci vuole circa 1 minuto).
- Scolare le pesche in scatola in un colino, poi tagliatele a pezzetti piccoli con le mani o un coltello (con l'aiuto di un adulto).
- Prendete due bicchieri o tazze e distribuite lo yogurt a metà in ciascuno.
- Aggiungete un bello strato di pesche sopra lo yogurt in entrambe le tazze.
- Completate con un'altra mezza porzione di yogurt.
- Infine, cospargete il muesli proteico sulla superficie come una sorpresa croccante.
- Servite subito e buon appetito!
Buono a Sapersi
💡 Consiglio del piccolo chef: Se non trovate il mix per budino senza zucchero, potete usare una bustina di vanillina (quella che si usa per i dolci) o semplicemente omettere questo ingrediente e aggiungere un cucchiaio di miele. Le pesche in scatola al naturale vanno benissimo, ma potete anche usare pesche fresche tagliate a dadini se è stagione!
Valori nutrizionali per porzione
Energia245 kcal
Grassi4 g
Carboidrati32 g
Proteine18 g
