Questi waffle alla banana e mirtillo sono dolcificati solo con frutta. Una ricetta salutare per waffle perfetta per lo svezzamento guidato dal bambino (BLW)
Waffle alla banana con esplosioni di mirtilli.
Preparazione: 10 min · Cottura: 10 min
Porzioni: 3 (Belgium Style Waffles)
Ingredienti
- ½ tazza (70 g) di farina multiuso/normale
- ½ tazza (70 g) di farina integrale normale/integrale
- 1 cucchiaino di lievito in polvere
- 1 cucchiaino di cardamomo macinato
- ¼ di tazza (25 g) di fiocchi d'avena
- 2 banane mature
- 1 uovo
- 1 cucchiaio e mezzo di olio
- 1 tazza (250 ml) di latte
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- ½ tazza (80 g) di mirtilli
Istruzioni
- 1. Mescolare insieme le farine, l'avena, il cardamomo e il lievito.
- 2. Schiaccia le banane in una grande ciotola. Aggiungere l'uovo e mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo. Aggiungere l'olio e frullare ancora. Aggiungere il latte e la vaniglia e mescolare fino ad amalgamare bene.
- 3. Aggiungi gli ingredienti secchi a quelli bagnati e mescola delicatamente fino a quando non saranno ben amalgamati. L'impasto dovrà avere la consistenza di una torta. Risulterà denso, non liquido, ma colabile.
- 4. Aggiungi i mirtilli e mescola ancora una volta.
- 5. Preriscaldare la piastra per waffle. Una volta pronta la piastra, spruzzare con spray da cucina (non tutte le macchine per waffle lo richiedono)
- 6. Aggiungere circa 1 tazza di impasto nella piastra per waffle (regolare in base alle dimensioni della piastra per waffle) e cuocere secondo le istruzioni del produttore. (Il mio ha impiegato 4-5 minuti)
- 7. Rimuovere e posizionare su una griglia a raffreddare. Ripetere fino al termine della pastella.
Note
Questi waffle non sono dolci come i waffle normali poiché sono stati sviluppati per neonati/bambini piccoli. Se volete renderli più dolci, per bambini più grandi o adulti, allora potete aggiungere un po' di zucchero all'impasto o sostituire i mirtilli con gocce di cioccolato! In alternativa potete servirli con una guarnizione dolce. Le informazioni nutrizionali sono solo una guida ROUGH, calcolata utilizzando un calcolatore nutrizionale online. Non include alcun condimento.