★★★
Master Chef
Trasforma i prodotti base della dispensa in barrette di muesli gommose senza cottura da servire come spuntino o colazione facile per i bambini. Questa ricetta è facile da personalizzare per le preferenze della tua famiglia!
★★★
3 stelle
Master Chef
Tre stelle significano: qui comandano i master chef, che con un aiutino usano fornelli e forno senza paura.
Trasforma i prodotti base della dispensa in barrette di cereali gommose da servire come spuntino o colazione facile per i bambini. Questa ricetta è facile da personalizzare in base alle preferenze della tua famiglia, il che è un bel modo per assicurarti che sia apprezzata da tutti in casa tua!
Preparazione: 10 min
Porzioni: 8
Ingredienti
- 2 tazze di fiocchi d'avena
- ½ tazze di semi o noci ((come semi di girasole o noci))
- 2 cucchiai di semi di canapa ((o semi di chia))
- ¼ tazza di miele
- ¼ tazza di olio di cocco ((sciolto))
- ½ cucchiaino di estratto di vaniglia
- ¼ mini tazza di gocce di cioccolato
Istruzioni
- 1. Rivestire una padella da 8×8 pollici con carta pergamena. Mettere da parte.
- 2. Facoltativo: frullare o macinare gli ingredienti secchi in un processo alimentare o in un frullatore per tritarli grossolanamente. Questo rende la miscela più uniforme e può restare insieme un po' più facilmente.
- 3. Aggiungi gli ingredienti secchi in una ciotola media con gli ingredienti rimanenti e mescola per ottenere un composto uniforme.
- 4. Premere con decisione il composto nella padella preparata, distribuendolo uniformemente sui bordi e sui lati. (Premerlo MOLTO saldamente per garantire che tutto rimanga insieme.)
- 5. Riporre in frigorifero per almeno 30 minuti a rassodare. Usate la carta da forno per sollevare il composto dalla padella, posizionatelo su un tagliere e tagliatelo a barrette.
- 6. Conserva le barrette nel frigorifero per assicurarti che mantengano la loro forma.
Note
Note Conserva le barrette in frigorifero per un massimo di 2 mesi per garantire che rimangano fresche e mantengano la loro forma. Immergiti nel cioccolato fuso per uno snack davvero speciale. Mettetela su carta da forno e rimettetela in frigo per permettere al cioccolato di rassodarsi. Usa i semi di girasole per rendere questo spuntino senza noci. Preparare con un impacco di ghiaccio se si invia all'asilo o a scuola. Senza glutine: utilizzare avena certificata senza glutine.
Valori nutrizionali per porzione
Energia404 kcal
ti potrebbero piacere
