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Torta Cottage Di Lenticchie Rosse
Master Chef · Pappa · Baby led weaning · toddler
Fornelli e forno (con un aiutino)

Torta Cottage Di Lenticchie Rosse

Master Chef
Preparazione 15 min
Cottura 1 min
Totale 16 min
Porzioni 6
Kcal 279 /porz.

Questa torta di lenticchie rosse è il pasto perfetto in famiglia e il massimo comfort food. Fantastico per i bimbi, basta preparare porzioni individuali.

3 stelle
Master Chef Tre stelle significano: qui comandano i master chef, che con un aiutino usano fornelli e forno senza paura.

Questa torta salata di lenticchie è perfetta per tutta la famiglia. Delizioso, confortante e nutriente.

Preparazione: 15 min · Cottura: 1 min

Porzioni: 6

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • 2 cipolle (tagliate finemente)
  • 1 gambo di sedano (tritato finemente)
  • 2 carote (tritate finemente) (,tagliate finemente)
  • 2 spicchi d'aglio (tritati) (tagliati finemente)
  • 2 cucchiai di concentrato di pomodoro
  • 185 g (1 tazza) di lenticchie rosse spezzate
  • 400 g (14,5 once) possono contenere pomodori a cubetti
  • 1 cucchiaio di aceto balsamico
  • 1 cucchiaio di salsa Worcestershire (saltare se si serve un bambino/vegetariano)
  • 625 ml (2,5 tazze) di brodo vegetale (*VEDI NOTA 1)
  • 1 foglia di alloro
  • 900 g di patate dolci (sbucciate e tagliate a pezzi grossi, circa 5 cm)
  • 75 g (¾ tazza) di formaggio Cheddar, grattugiato (*facoltativo)

Istruzioni

  1. 1. Scaldare l'olio in una padella larga e antiaderente e far rosolare cipolla, carote, sedano e aglio, a fuoco medio, per 10 minuti o fino a quando saranno teneri.
  2. 2. Unire il concentrato di pomodoro e poi le lenticchie rosse spezzate.
  3. 3. Aggiungi i pomodori in scatola, l'aceto balsamico, la salsa Worcestershire, la foglia di alloro e 1 tazza di brodo.
  4. 4. Cuocere a fuoco medio per ca. 30 minuti (finché le lenticchie saranno morbide e la salsa si sarà addensata), aggiungendo altro brodo secondo necessità.
  5. 5. Nel frattempo preriscaldare il forno a 200°C e mettere la patata dolce in una pentola con acqua bollente, far cuocere a fuoco lento per ca. 15 minuti o fino a quando saranno teneri.
  6. 6. Scolare le patate e rimetterle nella pentola. Lasciare agire per un minuto, agitando di tanto in tanto la pentola per favorire l'evaporazione dell'eventuale acqua in eccesso. Schiacciatele bene con lo schiacciapatate e condite a piacere. (Non condire se si prepara per un bambino).
  7. 7. Trasferisci il composto di lenticchie in una pirofila da forno e guarnisci con la patata dolce.
  8. 8. Cospargere di formaggio e cuocere in forno per ca. 20-30 minuti fino a quando diventano dorati e gorgoglianti.

Note

Note sulla ricetta Se lo servi a un bambino, usa un brodo fatto in casa a basso contenuto di sodio o sostituiscilo con acqua. Se preferite potete sostituire la patata dolce con patate bianche, basta aggiungere un po' di latte e burro durante la purea. I valori nutrizionali sono solo una STIMA, calcolata utilizzando un calcolatore nutrizionale online. Dovrebbe essere usato solo come GUIDA approssimativa.

Valori nutrizionali per porzione

Energia279 kcal