Ingredienti
- 480g di petto di pollo cotto e sfilacciato
- 85ml di salsa piccante (tipo sriracha o simile)
- 120g di formaggio cremoso magro (o ricotta magra)
- 1 cucchiaino di paprika affumicata
- 1 cucchiaino di aglio in polvere
- 1 cucchiaino di cipolla in polvere
- 1 cucchiaino di mix di spezie ranch
- 2-3 cipollotti freschi, finemente affettati
- 90g di formaggio grattugiato magro
- 12 tortillas di mais piccole
- Olio di semi spray per cucinare
Istruzioni
- 1. Mescola il pollo sfilacciato con la salsa piccante in una ciotola grande
- 2. Aggiungi il formaggio cremoso magro e tutte le spezie: paprika, aglio, cipolla e il mix ranch. Mescola bene
- 3. Aggiungi i cipollotti affettati e il formaggio grattugiato. Mescola ancora fino a combinare tutto
- 4. Prendi 6 tortillas, mettile su un piatto con un foglio di carta da cucina umido sopra e scaldale al microonde per 30-40 secondi (questo è IMPORTANTE: le tortillas morbide non si rompono!)
- 5. Ripeti con le altre 6 tortillas
- 6. Riempi ogni tortilla con 2 cucchiai del ripieno di pollo, arrotola bene e metti il lato della chiusura verso il basso in una teglia
- 7. Spruzza leggermente di olio spray su tutti i taquitos
- 8. Scegli il tuo metodo: AIR FRYER a 200°C per 10-15 minuti (capovolgili a metà cottura) OPPURE FORNO a 190°C per 20-25 minuti (capovolgili a metà cottura)
- 9. Aspetta che si raffreddino un po' e servili subito!
Note
FONDAMENTALE: scalda le tortillas con la carta umida prima di riempirle, altrimenti si rompono! Se vuoi, prepara una salsa per intingere mescolando yogurt greco magro con spezie ranch e un goccio di salsa piccante. Perfetti per il meal prep: conservali in frigo per 3-4 giorni in un contenitore. Calorie per taquito: 125 | Proteine: 14g | Carboidrati: 10g | Grassi: 2,7g