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Pasta al Bacon e Pollo Cremoso - La Ricetta Proteica che Ti Farà Impazzire
Master Chef · Cena · adolescenti
Fornelli e forno (con un aiutino)

Pasta al Bacon e Pollo Cremoso - La Ricetta Proteica che Ti Farà Impazzire

Master Chef
Preparazione 15 min
Cottura 30 min
Totale 45 min
Porzioni 6
Kcal 545 /porz.

Pasta cremosa con pollo e bacon che ti regala 65g di proteine per porzione. Perfetta per il meal prep e facilissima da fare!

3 stelle
Master Chef Tre stelle significano: qui comandano i master chef, che con un aiutino usano fornelli e forno senza paura.

Ingredienti

  • 900g di petto di pollo tagliato a dadini
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di paprika affumicata
  • 1 cucchiaino di aglio e cipolla in polvere
  • 1/2 limone spremuto
  • 4 spicchi d'aglio tritati
  • 340ml di latte scremato evaporato
  • 1 cucchiaino di dado di pollo
  • 1 cucchiaio di mix di spezie ranch (prezzemolo, aglio, cipolla, pepe)
  • 1/2 cucchiaino di paprika affumicata
  • 1 cucchiaino di origano secco
  • 40g di mozzarella light grattugiata
  • 40g di cheddar light grattugiato
  • 480g di pasta penne (peso secco)
  • 150g di bacon cotto e tagliato a dadini
  • Prezzemolo secco q.b.

Istruzioni

  1. 1. Condisci il pollo crudo con sale, paprika, aglio e cipolla in polvere. Lascialo riposare 5 minuti.
  2. 2. In una padella grande, rosola il pollo fino a quando non è cotto: ci vorranno circa 10-12 minuti a fuoco medio-alto.
  3. 3. Aggiungi l'aglio tritato e fai rosolare per 1 minuto.
  4. 4. Versa il latte evaporato nella padella e mescola bene.
  5. 5. Aggiungi il dado di pollo, il mix ranch, la paprika e l'origano. Mescola tutto.
  6. 6. Lascia cuocere a fuoco medio per 5 minuti, mescolando ogni tanto, finché la salsa non si addensa un po'.
  7. 7. Nel frattempo, cuoci la pasta seguendo le istruzioni sulla confezione. Scolala bene.
  8. 8. Aggiungi la pasta al pollo in padella.
  9. 9. Spolverizza le mozzarella e il cheddar light, mescola fino a quando i formaggi non si sciolgono.
  10. 10. Aggiungi il bacon cotto e il succo di limone. Mescola bene.
  11. 11. Finish con una manciata di prezzemolo secco.

Note

Perfetto per il meal prep! Puoi prepararlo nei contenitori domenica e mangiarlo durante la settimana. Conserva in frigorifero per massimo 4 giorni. Se la salsa ti sembra troppo densa quando la riscaldi, aggiungi un po' di latte. Macros per porzione: 45g carboidrati, 10g grassi, 65g proteine = 545 calorie.

Valori nutrizionali per porzione

Energia545 kcal