Ingredienti
- 900g di petto di pollo tagliato a dadini
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di paprika affumicata
- 1 cucchiaino di aglio e cipolla in polvere
- 1/2 limone spremuto
- 4 spicchi d'aglio tritati
- 340ml di latte scremato evaporato
- 1 cucchiaino di dado di pollo
- 1 cucchiaio di mix di spezie ranch (prezzemolo, aglio, cipolla, pepe)
- 1/2 cucchiaino di paprika affumicata
- 1 cucchiaino di origano secco
- 40g di mozzarella light grattugiata
- 40g di cheddar light grattugiato
- 480g di pasta penne (peso secco)
- 150g di bacon cotto e tagliato a dadini
- Prezzemolo secco q.b.
Istruzioni
- 1. Condisci il pollo crudo con sale, paprika, aglio e cipolla in polvere. Lascialo riposare 5 minuti.
- 2. In una padella grande, rosola il pollo fino a quando non è cotto: ci vorranno circa 10-12 minuti a fuoco medio-alto.
- 3. Aggiungi l'aglio tritato e fai rosolare per 1 minuto.
- 4. Versa il latte evaporato nella padella e mescola bene.
- 5. Aggiungi il dado di pollo, il mix ranch, la paprika e l'origano. Mescola tutto.
- 6. Lascia cuocere a fuoco medio per 5 minuti, mescolando ogni tanto, finché la salsa non si addensa un po'.
- 7. Nel frattempo, cuoci la pasta seguendo le istruzioni sulla confezione. Scolala bene.
- 8. Aggiungi la pasta al pollo in padella.
- 9. Spolverizza le mozzarella e il cheddar light, mescola fino a quando i formaggi non si sciolgono.
- 10. Aggiungi il bacon cotto e il succo di limone. Mescola bene.
- 11. Finish con una manciata di prezzemolo secco.
Note
Perfetto per il meal prep! Puoi prepararlo nei contenitori domenica e mangiarlo durante la settimana. Conserva in frigorifero per massimo 4 giorni. Se la salsa ti sembra troppo densa quando la riscaldi, aggiungi un po' di latte. Macros per porzione: 45g carboidrati, 10g grassi, 65g proteine = 545 calorie.