★★★
Mini Chef
Prepara un semplice frullato verde che sia naturalmente dolce e facile da bere con questo metodo semplicissimo. È un modo perfetto per servire un'alimentazione a misura di bambino!
★☆☆
1 stella
Mini Chef
Una stella significa: qui si attivano i mini chef, che sanno girare, mescolare e decorare.
Le banane congelate conferiscono al frullato una base cremosa e naturalmente dolce, anche se puoi prepararlo con una banana fresca purché l'altro frutto sia congelato. È facile aggiungere qualunque bacca o frutto tu abbia a portata di mano, quindi personalizzalo per il tuo bambino.
Preparazione: 5 min
Porzioni: 1
Ingredienti
- 1 tazza di latte vegetale non zuccherato ((o altro latte preferito))
- 1/2 tazza di fette di banana congelate
- ½ tazza di ananas, fragole o mango surgelati
- 1 tazza di spinaci novelli confezionati senza stringere
Istruzioni
- 1. Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e frulla a potenza elevata per 1 minuto o fino a quando tutti gli ingredienti saranno amalgamati e omogenei.
- 2. Servire immediatamente.
Note
Note Se necessario in caso di allergia, utilizzare cubetti di mango congelato al posto della banana. Usa il latte che preferisci, anche se trovo che i latti vegetali non caseari conferiscano la migliore consistenza ai frullati. Usa spinaci o cavoli e valuta la possibilità di congelarli per ridurre la parte "verde" del cibo. gusto. Aggiungi 1 cucchiaio di semi di canapa, 1 cucchiaio di burro di noci o semi o ¼ tazza di yogurt greco per grassi e proteine extra salutari. Miscela davvero, davvero bene. Servire in una piccola tazza aperta, una tazza di paglia o un sacchetto riutilizzabile. Congelalo negli stampini per ghiaccioli se hai degli avanzi o desideri un'opzione divertente.
Valori nutrizionali per porzione
Energia388 kcal
