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Mini Chef
Banana Sushi è un pranzo davvero divertente e veloce per i bambini: sazia anche! Inoltre: hai solo bisogno di tre ingredienti nutrienti per preparare questo pranzo.
★☆☆
1 stella
Mini Chef
Una stella significa: qui si attivano i mini chef, che sanno girare, mescolare e decorare.
Banana Sushi è un pranzo davvero divertente e veloce per i bambini e sazia anche! Inoltre: hai solo bisogno di tre ingredienti nutrienti per preparare questo pranzo.
Preparazione: 5 min
Porzioni: 1
Ingredienti
- 1 tortilla di farina delle dimensioni di una fajita ((normale o integrale))
- 2 cucchiai di burro di noci o di semi ((come burro di arachidi, mandorle o semi di girasole))
- 1 banana ((più dritta è, meglio è))
Istruzioni
- 1. Metti la tortilla su un tagliere. (Se non è a temperatura ambiente, scaldalo per 5 secondi nel microonde in modo che sia morbido e facile da arrotolare.)
- 2. Spalmare il burro di noci o semi, lasciando circa 1/4-½ pollici attorno ai bordi.
- 3. Aggiungi la banana a un'estremità. Piegare la tortilla sopra la banana e arrotolarla strettamente.
- 4. Servire, tagliare a metà o affettare a rondelle con un coltello seghettato. Servire immediatamente.
Note
Note È meglio servire questo involucro subito dopo averlo preparato, anche se se vuoi metterlo in un cestino per il pranzo per bambini, puoi lasciare l'involucro non tagliato o posizionare i pezzi uno accanto all'altro uno accanto all'altro (così sembrerà che tu abbia appena tagliato l'involucro) per limitare l'aria che tocca la banana affettata. Usa una tortilla di farina delle dimensioni di una fajita in modo che sia facile da arrotolare e da mordere. Usa il burro di noci o semi che preferisci. Prova ad arrotolare strettamente la banana nella tortilla. Una banana più dritta lo rende un po’ più facile da arrotolare. Servire con latte, un frullato o un altro contorno semplice che piace ai tuoi bambini. Sappi che i bambini più piccoli potrebbero separare ciascuna di queste fette e mangiarle in quel modo!
Valori nutrizionali per porzione
Energia318 kcal
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