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Master Chef
Un dolcetto goloso e facilissimo da preparare insieme ai bambini! Yogurt cremoso, mele dolci e granola croccante in un'unica ciotola di bontà.
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Su misura per il tuo bambino
Scegli età, sesso e allergie: porzione, dosi e consigli si aggiornano. Le quantità nella lista ingredienti si adattano insieme.
1 · Etàcambia porzione, dosi e consigli
–
6 anni
+
Bambini · 4–8 anni
2 · Sessoregola il fabbisogno di energia
Maschio
Femmina
3 · Allergie e intolleranzepuoi sceglierne più di una
Glutine / celiachiaLattosioProteine del latteUovaNichelArachidiFrutta a guscioSoia Mostra altre 43
Le quantità nella lista ingredienti si aggiornano in verde. Per le sostituzioni allergeni apri la guida completa.
La versione per il tuo bambino
Maschio · 6 anni · nessuna allergia
Porzione consigliata1 porzione
Energia stimata~220 kcal a porzione
Nessuna allergia selezionata
Porzione da bambino: può aiutarti a preparare, un adulto si occupa del forno o dei fornelli.
Le indicazioni su porzioni e quantità sono orientative e non sostituiscono il parere del pediatra. In caso di allergia diagnosticata, verifica sempre etichette e sostituzioni nella guida dedicata.
Ingredienti
Per 2 porzioni
500 g
Yogurt greco naturale o alla vaniglia
22 g
Preparato per budino cheesecake senza zucchero (o vaniglia)
200 g
Ripieno di torta di mele senza zuccheri aggiunti (già cotto)
20 g
Granola al burro di biscotti (tipo Kodiak o simile)
Utensili
Ciotola grande
Cucchiaio
Questo dessert è perfetto per quando hai voglia di qualcosa di dolce ma veloce da fare. Lo yogurt diventa soffice e cremoso, le mele sono morbidine e la granola aggiunge quel tocco croccante che piace a tutti i bambini. E indovina un po'? Basta mescolare, mescolare e assaggiare!
Preparazione
- Mescola lo yogurt: Versa lo yogurt in una ciotola grande. Aggiungi il preparato dolcificante e mescola bene con un cucchiaio fino a quando non diventa tutto soffice e mousse-like (chiedi aiuto all'adulto!).
- Prepara le mele: Prendi il composto di mele (dovrebbe già essere tritato) e dividi in due porzioni uguali.
- Costruisci i tuoi strati: In due ciotole, metti un strato di yogurt cremoso sul fondo. Poi aggiungi metà delle mele. Copri con un altro strato di yogurt.
- La magia del croccante: Spezza la granola ai biscotti con le mani (divertiti!) e cospargila sopra come una nuvola croccante.
- Assaggia subito: Non è necessario aspettare! Mangia così com'è oppure mettilo in frigo per 5 minuti se preferisci più fresco.
Buono a sapersi
Il sapore dello yogurt: Se lo yogurt ti sembra un po' aspro, va benissimo! È normale. Se non ti piace, chiedi all'adulto di usare uno yogurt alla vaniglia con un po' di dolcificante leggero: il risultato sarà ugualmente delizioso e il dessert rimane velocissimo.
Varianti creative: Puoi cambiare la granola ai biscotti con altri cereali croccanti che hai in casa, o persino aggiungere qualche pezzetto di cioccolato se vuoi renderlo ancora più speciale!
Valori nutrizionali per porzione
Energia220 kcal
Grassi8 g
Carboidrati32 g
Proteine15 g
