Ingredienti
- 900g di patate tagliate a dadini
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- Sale q.b.
- 1 cucchiaino di aglio in polvere
- 1 cucchiaino di cipolla in polvere
- 1 cucchiaino di erbe aromatiche italiane (origano, basilico, timo)
- 1 cucchiaino di paprica affumicata
- 900g di petto di pollo senza pelle tagliato a dadini
- 450ml di latte evaporato scremato (o latte intero)
- 1 cucchiaino di origano secco
- 20g di mozzarella grattugiata
- 30g di parmigiano reggiano grattugiato
- 4 spicchi d'aglio tritati
- 150ml di brodo di pollo
- 90g di formaggio cremoso light (o ricotta light)
- 2 cucchiaini di dado di pollo o brodo in polvere
- 1 cucchiaino di paprica affumicata (per la salsa)
Istruzioni
- 1. Preriscalda il forno a 200°C.
- 2. Taglia le patate a dadini regolari. In una ciotola, mescola sale, aglio in polvere, cipolla in polvere, erbe italiane e paprica affumicata.
- 3. Distribuisci le patate su una teglia, condiscile con mezzo cucchiaio di olio e metà delle spezie. Inforna per 25-30 minuti finché non diventano croccanti.
- 4. Mentre le patate cuociono, taglia il pollo a dadini e marinalo con le spezie rimaste per 10 minuti.
- 5. In una padella grande, scalda l'olio rimasto a fuoco medio-alto. Aggiungi il pollo e cuocilo finché non diventa bianco (circa 8-10 minuti).
- 6. Abbassa il fuoco a medio. Aggiungi l'aglio tritato e lascialo cuocere per 1 minuto fino a sentire il profumo.
- 7. Versa il brodo di pollo e il latte evaporato. Mescola bene.
- 8. Aggiungi l'origano secco, il dado di pollo e la paprica. Lascia sobbollire per 5 minuti.
- 9. Taglia il formaggio cremoso a pezzetti e aggiungilo alla padella. Mescola fino a che non si scioglie completamente.
- 10. Aggiungi mozzarella e parmigiano, mescola bene. La salsa deve diventare cremosa e omogenea.
- 11. Dividi il pollo cremoso e le patate croccanti in 4 piatti. Servi subito!
Note
Se non trovi latte evaporato, puoi usare latte intero o anche una mix di brodo e panna (ma il latte evaporato è più light). Le patate croccanti vanno servite subito, altrimenti perdono la croccantezza. Se cucini il piatto in anticipo per la settimana, conserva il pollo cremoso e le patate in contenitori separati. Perfetto per il meal prep: 477 calorie, 31g carboidrati, 11g grassi, 67g proteine per porzione!