Ingredienti
- 320g di pasta (tipo penne o rigatoni)
- 600g di petto di pollo affettato sottile
- 200g di salsa di pomodoro e basilico
- 80ml di salsa piccante buffalo
- 220g di ricotta magra (o yogurt greco)
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1/2 cucchiaino di mix di spezie ranch (sale, aglio, prezzemolo)
- 1 cucchiaio di paprika affumicata
- 1 cucchiaino di spezie cajun
- 1 cucchiaino di aglio in polvere
- Sale e pepe q.b.
- Cipollotto fresco per guarnire (opzionale)
Istruzioni
- 1. Cuoci la pasta in abbondante acqua salata seguendo il tempo sulla confezione, poi scola
- 2. Nel frattempo, taglia il petto di pollo a fette sottili e condiscilo con le spezie (paprika, cajun, aglio, sale e pepe)
- 3. Scaldaun cucchiaio d'olio in una padella grande e cucina il pollo fino a quando non è completamente cotto (circa 8-10 minuti)
- 4. Aggiungi la salsa di pomodoro, la salsa buffalo e la ricotta magra alla padella con il pollo
- 5. Mescola bene fino a ottenere una crema omogenea e fai cuocere a fuoco medio per 3-4 minuti
- 6. Aggiungi la pasta cotta direttamente in padella e mescola per 2 minuti così i sapori si legano
- 7. Dividi in 4 piatti uguali e guarnisci con cipollotto fresco e un filo di salsa buffalo se vuoi
Note
Perfetta per il meal prep: prepara tutto lunedì e tieni in frigorifero fino a 3 giorni. È una bomba di proteine (61g!) e poche calorie. Se la salsa piccante ti intimorisce, usa meno buffalo sauce all'inizio e aumenta gradualmente. Puoi usare anche petto di tacchino se preferisci!