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Nachos in padella salutari (con patate e fagioli)
Master Chef · Pappa · Pappe · 6-9 mesi
Fornelli e forno (con un aiutino)

Nachos in padella salutari (con patate e fagioli)

Master Chef
Preparazione 10 min
Cottura 26 min
Totale 36 min
Porzioni 6
Kcal 163 /porz.

Questi sani nachos di patate con fagioli neri, formaggio, salsa e spinaci sono un vero successo per la cena in famiglia. Inoltre, puoi assemblarli in anticipo!

3 stelle
Master Chef Tre stelle significano: qui comandano i master chef, che con un aiutino usano fornelli e forno senza paura.

Questi nachos in teglia al forno hanno una tenera base di patate e sono conditi con fagioli neri, formaggio, salsa e verdure. Sono un vero successo per la cena in famiglia con nutrizione e facile pulizia.

Preparazione: 10 min · Cottura: 26 min

Porzioni: 6

Ingredienti

  • 2 libbre di patate novelle ((come patate novelle o patate rosse novelle))
  • Lattine da 2-15 once di fagioli neri
  • 1 tazza e 1/2 di formaggio cheddar grattugiato ((o Monterey Jack))
  • 1 cucchiaino di cumino macinato
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 1/2 cucchiaino di sale
  • 1/2 tazza di salsa frullata
  • 1-2 tazze di spinaci tritati ((opzionale))

Istruzioni

  1. 1. Preriscaldare il forno a 400 gradi F. Ungere una teglia larga con bordi.
  2. 2. Lavare e asciugare le patate. Tagliare a fette spesse da circa 1/4 di pollice a 1/2 pollice e posizionarle in uno strato uniforme sulla padella preparata. Cuocere per circa 18-20 minuti o fino a quando saranno morbide quando infilzate con una forchetta.
  3. 3. Completare con fagioli, formaggio, cumino, peperoncino in polvere, sale e spinaci, se utilizzati. Irrorare la salsa a righe. salsa.
  4. 4. Mettere nel forno a scaldare fino a quando il formaggio non sarà sciolto, altri 5-8 minuti circa.
  5. 5. Servire caldo, condito con panna acida o yogurt bianco, se lo si desidera.

Note

Note Per conservare: gli avanzi possono essere conservati in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 3 giorni. Per preparare questa ricetta in anticipo, preparala fino alla fine del passaggio 2. Una volta che la padella si sarà leggermente raffreddata, coprila con pellicola trasparente e mettila in frigorifero per un massimo di 8 ore. Scaldare in un forno a 400 gradi per 8-10 minuti per scaldarlo.

Valori nutrizionali per porzione

Energia163 kcal