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Naan al Formaggio e Peperoncino - La Ricetta Proteica che Ti Farà Impazzire 🔥
Master Chef · Cena · adolescenti
Fornelli e forno (con un aiutino)

Naan al Formaggio e Peperoncino - La Ricetta Proteica che Ti Farà Impazzire 🔥

Master Chef
Preparazione 15 min
Cottura 10 min
Totale 25 min
Porzioni 4
Kcal 177 /porz.

Naan croccante fuori e morbido dentro, ripieno di formaggio filante e peperoncino: la versione fit che batte qualsiasi takeaway!

3 stelle
Master Chef Tre stelle significano: qui comandano i master chef, che con un aiutino usano fornelli e forno senza paura.

Ingredienti

  • 130g di farina 00
  • 1,5 cucchiaini di lievito per dolci
  • Un pizzico di sale
  • Aglio in polvere (a piacere)
  • 115g di yogurt greco magro
  • 100g di mozzarella light o formaggio magro (25g per naan)
  • 15g di burro light
  • 1/2 peperoncino rosso fresco affettato
  • Prezzemolo fresco tritato
  • 2 spicchi d'aglio affettati finemente

Istruzioni

  1. 1. Mescola la farina, il lievito e il sale in una ciotola grande.
  2. 2. Aggiungi lo yogurt greco e inizia a impastare con le mani fino a formare un impasto omogeneo. Se è troppo appiccicaticcio, aggiungi un po' di farina; se è troppo secco, un cucchiaio di acqua.
  3. 3. Dividi l'impasto in 4 palline uguali e lascia riposare 5 minuti.
  4. 4. Stendi ogni pallina su un piano leggermente infarinato fino a formare un disco di circa 5mm di spessore.
  5. 5. Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto (senza olio).
  6. 6. Cuoci il primo naan per 2-3 minuti per lato fino a quando non vedi macchie marrone scuro.
  7. 7. Nel frattempo, mescola il burro ammorbidito con l'aglio tritato, il peperoncino, il prezzemolo e un pizzico di aglio in polvere.
  8. 8. Estrai il naan dalla padella e spalma subito il composto di burro e aglio su un lato, poi cospargi 25g di mozzarella.
  9. 9. Rimetti sulla padella per 1 minuto per far sciogliere il formaggio.
  10. 10. Ripeti con gli altri 3 naan.

Note

Lo yogurt greco può avere diversi livelli di umidità: se l'impasto è troppo appiccicaticcio aggiungi farina poco per volta; se è troppo secco, un cucchiaio d'acqua. Per non far attaccare l'impasto quando lo stendi, usa carta da forno sotto o infarini bene il piano di lavoro. Perfetto come accompagnamento o come base per sandwich proteici! Conserva in freezer e scongela prima di mangiare.

Valori nutrizionali per porzione

Energia177 kcal