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Muffin Semplici Con Zucchine E Carote (4 Tipi Di Prodotti!)
Master Chef · Pappa · Pappe · 6-9 mesi
Fornelli e forno (con un aiutino)

Muffin Semplici Con Zucchine E Carote (4 Tipi Di Prodotti!)

Master Chef
Preparazione 10 min
Cottura 14 min
Totale 24 min
Porzioni 12
Kcal 152 /porz.

Con quattro tipi di prodotti, tra cui due frutta e due verdure, questi salutari muffin alle zucchine e carote sono perfetti per la colazione o lo spuntino dei bambini.

3 stelle
Master Chef Tre stelle significano: qui comandano i master chef, che con un aiutino usano fornelli e forno senza paura.

Con quattro tipi di prodotti, tra cui due frutta e due verdure, questi salutari muffin alle zucchine e carote sono perfetti per la colazione o lo spuntino dei bambini. Si conservano bene nel frigorifero e nel congelatore, quindi puoi prepararne una quantità e averla a portata di mano per pasti facili!

Preparazione: 10 min · Cottura: 14 min

Porzioni: 12

Ingredienti

  • 1/2 tazza di carota grattugiata
  • 1/2 tazza di zucchine grattugiate (strizzate molto, molto asciutte)
  • 2 uova (leggermente sbattute)
  • 1/2 tazza di banana molto matura schiacciata (circa 1 banana grande)
  • 1/4 di tazza di burro fuso e leggermente raffreddato (o olio neutro come quello di colza)
  • 1/4 tazza di sciroppo d'acero (o miele)
  • 1 1/4 tazze di farina integrale
  • 1/2 tazza di uvetta o gocce di cioccolato
  • 1 cucchiaino di cannella
  • 1 cucchiaino di lievito in polvere
  • 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio
  • 1/4 cucchiaino di sale

Istruzioni

  1. 1. Preriscaldare il forno a 180°C e ungere una teglia per muffin con spray antiaderente. (Utilizzo Pam normale poiché trovo che sia molto affidabile.)
  2. 2. Aggiungi la carota, le zucchine, le uova, la banana, il burro e lo sciroppo d'acero in una ciotola media.
  3. 3. Aggiungi delicatamente la farina, l'uvetta (o le gocce di cioccolato), la cannella, il lievito, il bicarbonato di sodio e il sale.
  4. 4. Dividere la pastella nella padella preparata, utilizzando circa 1 ½ cucchiai di pastella in ogni tazza.
  5. 5. Cuocere per 14-16 minuti o fino a quando i bordi saranno leggermente dorati e un tester per torte inserito al centro risulterà pulito.
  6. 6. Togliere dal forno e lasciare raffreddare nella padella per circa 2 minuti. Usa un coltello da cucina, se necessario, per rimuovere i muffin su una gratella. Lasciare raffreddare e servire o conservare.

Note

Note Conservare in un contenitore ermetico per un massimo di 3 giorni a temperatura ambiente, fino a 5 giorni in frigorifero o fino a 3 mesi nel congelatore. Riscaldare leggermente per servire se lo si desidera. Senza uova: ometti le uova. Aggiungi ¼ tazza di latte e aumentare il bicarbonato di sodio a 1 cucchiaino. Proseguire con la ricetta. Senza latticini: usa olio al posto del burro. Senza glutine: utilizzare una tazza senza glutine per la farina invece di quella integrale. Senza banane: usa invece la salsa di mele. Se lo si desidera, è possibile utilizzare la farina 00 al posto della farina integrale.

Valori nutrizionali per porzione

Energia152 kcal