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Master Chef
Questi portauova ai broccoli sono un'ottima opzione per la colazione in viaggio per il tuo neonato, bambino piccolo, bambini e adulti! Realizzato in una ciotola con un tempo di preparazione di 5 minuti!
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3 stelle
Master Chef
Tre stelle significano: qui comandano i master chef, che con un aiutino usano fornelli e forno senza paura.
Tenuti in mano e portatili, questi portauova sono perfetti per neonati e bambini piccoli in movimento. Queste gustose tazze per la colazione con formaggio cheddar e broccoli possono essere servite calde al tavolo della colazione o confezionate fredde per un appuntamento mattutino o un pranzo a scuola.
Preparazione: 5 min · Cottura: 20 min
Porzioni: 8 egg cups
Ingredienti
- 6 uova grandi
- 1/4 tazza di latte ((normale, di mandorle, di cocco, di canapa, ecc.))
- 1/2 tazza di broccoli (tritati)
- 1/2 tazza di formaggio cheddar (grattugiato)
- sale e pepe (a piacere (facoltativo))
Istruzioni
- 1. Preparazione: scaldare il forno a 375 gradi. Foderare 8 stampini per muffin con stampini per muffin in silicone o spruzzare generosamente per evitare che si attacchino.
- 2. Frusta: in una ciotola media, sbatti insieme le uova e il latte.
- 3. Aggiungere gli ingredienti: aggiungere i broccoli, il formaggio, sale e pepe.
- 4. Mescolare: usando un cucchiaio, mescolare fino a incorporarlo.
- 5. Versare: versare il composto di uova nei pirottini per muffin riempiendoli per 3/4.
- 6. Cuocere al forno: mettere lo stampo per muffin nel forno per 20-25 minuti o fino a quando le uova si saranno solidificate e il formaggio sarà dorato.
- 7. Servire: lasciate raffreddare, servite e buon appetito!
Note
Età: 6+ mesi
Valori nutrizionali per porzione
Energia142 kcal
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