Muffin al pistacchio morbidi, soffici, sani e buonissimi. Naturalmente dolcificato con banana e un tocco di miele.
★★★
3 stelle
Master Chef
Tre stelle significano: qui comandano i master chef, che con un aiutino usano fornelli e forno senza paura.
Un delizioso muffin con croccante pistacchio e morbido lampone ad ogni boccone!
Preparazione: 15 min · Cottura: 25 min
Porzioni: 12
Ingredienti
- 70 g (½ tazza) di pistacchi in grani
- 120 g (1 tazza) di farina per tutti gli usi (semplice).
- 40 g (⅓ tazza) di farina integrale.
- 1 cucchiaino di cannella
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
- 120 ml (½ tazza) di latte
- 1 cucchiaino e mezzo di succo di limone
- 2 uova
- 220 g (1 tazza) di banane schiacciate
- 2 cucchiai di miele (*VEDI NOTA 1)
- 60 ml (¼ di tazza) di olio d'oliva
- 1 cucchiaino di scorza di limone
- 150 g (1 tazza e ½) di lamponi congelati
- 35 g (¼ di tazza) di pistacchi
Istruzioni
- 1. Preriscaldare il forno a 175°C e rivestire 12 teglie per muffin con pirottini per muffin o spruzzare con spray da cucina.
- 2. Aggiungi i pistacchi in un robot da cucina o in un frullatore e frulla fino a ottenere una mollica/farina fine. Aggiungilo in una ciotola insieme ai restanti ingredienti secchi. Mescolare e mettere da parte.
- 3. In una ciotola separata aggiungere il latte e il succo di limone. Lasciare riposare per 5 minuti e poi aggiungere gli altri ingredienti umidi. Mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
- 4. Aggiungi i pistacchi rimanenti in un robot da cucina e frulla fino a tritarli grossolanamente. (o tritare sul tagliere)
- 5. Aggiungi gli ingredienti secchi a quelli umidi, tenendo da parte un cucchiaio, e mescola fino a quando non saranno ben amalgamati. (Alcuni grumi vanno bene).
- 6. Ricoprire i lamponi con la miscela di ingredienti secchi tenuta da parte e incorporarli delicatamente alla pastella.
- 7. Dividere uniformemente l'impasto tra i 12 pirottini per muffin. Cospargere la parte superiore dei muffin con i pistacchi tritati e cuocere in forno per 23-25 minuti, o fino a quando i muffin saranno dorati in superficie e uno stuzzicadenti inserito nel muffin uscirà pulito.
- 8. Togliere i muffin dalla teglia e metterli a raffreddare su una griglia.
Note
Note sulla ricetta Il miele non è adatto ai minori di 1 anno. Può essere omesso o sostituito con sciroppo d'acero. Fare attenzione a non lavorare troppo il composto. Mescolare fino a quando non sarà SOLO combinato, la pastella dovrebbe essere densa e grumosa. Passare i lamponi nella farina, prima di aggiungerli alla pastella, eviterà che i lamponi affondino sul fondo. Le informazioni nutrizionali sono solo una STIMA approssimativa, calcolata utilizzando un calcolatore nutrizionale online.
Valori nutrizionali per porzione
Energia190 kcal
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