Ingredienti
- 600g di petto di pollo tagliato a strisce sottili
- 1 cucchiaino di olio d'oliva
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
- 1 cucchiaino di aglio in polvere
- 2 cucchiaini di paprika affumicata
- 1 cucchiaino di cumino
- 1 cucchiaino di origano secco
- 1 cucchiaino di coriandolo in polvere
- 300g di ricotta magra (o formaggio fresco light)
- 80g di formaggio cremoso light (tipo Philadelphia light)
- 12g di polvere di formaggio (Parmigiano grattugiato finissimo)
- 4 cucchiaini di salsa piccante (tipo sriracha o similar)
- 280g di pasta corta tipo ditalini (peso secco)
- 35g di salsa piccante (per condire)
- 1 peperoncino rosso fresco affettato (opzionale)
- prezzemolo secco (opzionale)
Istruzioni
- 1. Taglia il pollo a strisce sottili e condiscilo con il mix di spezie (sale, peperoncino, aglio, paprika, cumino, origano e coriandolo).
- 2. Scaldaa l'olio in una padella grande a fuoco medio-alto e cuoci il pollo per 8-10 minuti finché non è dorato e cotto dentro.
- 3. Nel frattempo, porta a ebollizione una pentola d'acqua salata e cuoci la pasta secondo le istruzioni sulla confezione. Scola conservando un po' d'acqua di cottura.
- 4. In una ciotola, mescola la ricotta, il formaggio cremoso light e la polvere di formaggio fino a ottenere un composto liscio e cremoso.
- 5. Aggiungi la salsa piccante al composto di formaggio e mescola bene.
- 6. Versa la pasta nella padella con il pollo e aggiungi il composto di formaggio. Mescola tutto a fuoco basso per 2-3 minuti, aggiungendo un po' d'acqua di cottura della pasta se serve per renderla più cremosa.
- 7. Assaggia e regola di sale e peperoncino secondo il tuo gusto.
- 8. Dividi in 4 piatti e condisci con peperoncino fresco, prezzemolo e un cucchiaino di salsa piccante per piatto se ami il piccante!
Note
Perfetto per il meal prep: prepara tutto in una domenica e dividi in 4 contenitori per avere il pranzo pronto tutta la settimana! Le spezie possono essere aumentate o diminuite secondo il tuo gusto. Se la trovi troppo secca, aggiungi un goccio di latte o acqua di cottura della pasta. Con 54g di proteine per porzione, è il piatto ideale se vai in palestra!