Ingredienti
- 700g di petto di pollo senza pelle a dadini
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di aglio in polvere
- 1 cucchiaino di cipolla in polvere
- 1 cucchiaino di paprica affumicata
- 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere (facoltativo)
- 25g di burro light
- 125ml di salsa piccante (tipo tabasco o salsa buffalo)
- 25g di miele
- 320g di pasta tipo ditali (a secco)
- 340ml di latte evaporato scremato
- 1 cucchiaino di paprica affumicata
- 1 cucchiaino di dado di pollo
- 80g di formaggio cremoso light
- 100g di cheddar grattugiato light
Istruzioni
- 1. Condisci il pollo a dadini con sale, aglio in polvere, cipolla in polvere, paprica e peperoncino.
- 2. Cuoci il pollo in una padella antiaderente a fuoco medio-alto per 10-12 minuti finché non è cotto.
- 3. Aggiungi la salsa piccante e il miele al pollo, mescola bene e tieni da parte.
- 4. Nel frattempo, cuoci la pasta in abbondante acqua salata secondo le istruzioni sulla confezione. Scola (ma tienila un po' al dente).
- 5. In una pentola, scaldi il burro light e aggiungi il latte evaporato a fuoco medio-basso.
- 6. Aggiungi il dado di pollo e la paprica affumicata, mescolando bene.
- 7. Togli dal fuoco e aggiungi il formaggio cremoso e il cheddar, mescolando finché non si sciolgono completamente.
- 8. Unisci la pasta cotta alla salsa di formaggio e mescola tutto insieme.
- 9. Aggiungi il pollo con la salsa piccante e mescola per distribuire uniformemente.
- 10. Dividi in 4 porzioni e servito subito. Buono anche freddo il giorno dopo!
Note
Perfetto per il meal prep! Prepara tutto la domenica e conserva in frigorifero in contenitori a porzioni: ti basta riscaldare quando vuoi. Proteico, saporito e con meno calorie rispetto a una mac and cheese tradizionale. Se non ami il piccante, riduci la salsa o saltala completamente!