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Master Chef
Una merenda fresca e proteica perfetta per le giornate calde! Un frappè cremoso che sa di banana e caffè, pronto in 5 minuti. I bambini lo adoreranno e voi apprezzerete il gusto autentico.
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Su misura per il tuo bambino
Scegli età, sesso e allergie: porzione, dosi e consigli si aggiornano. Le quantità nella lista ingredienti si adattano insieme.
1 · Etàcambia porzione, dosi e consigli
–
6 anni
+
Bambini · 4–8 anni
2 · Sessoregola il fabbisogno di energia
Maschio
Femmina
3 · Allergie e intolleranzepuoi sceglierne più di una
Glutine / celiachiaLattosioProteine del latteUovaNichelArachidiFrutta a guscioSoia Mostra altre 43
Le quantità nella lista ingredienti si aggiornano in verde. Per le sostituzioni allergeni apri la guida completa.
La versione per il tuo bambino
Maschio · 6 anni · nessuna allergia
Porzione consigliata1 porzione
Energia stimata~83 kcal a porzione
Nessuna allergia selezionata
Porzione da bambino: può aiutarti a preparare, un adulto si occupa del forno o dei fornelli.
Le indicazioni su porzioni e quantità sono orientative e non sostituiscono il parere del pediatra. In caso di allergia diagnosticata, verifica sempre etichette e sostituzioni nella guida dedicata.
Ingredienti
Per 1 porzioni
1 cucchiaino
caffè solubile
50 ml
acqua calda
200 g
ghiaccio
30 ml
sciroppo di banana senza zucchero
200 ml
latte proteico alla vaniglia (o latte fresco)
15 ml (opzionale)
sciroppo di vaniglia senza zucchero
Utensili
Bicchiere da 300-400 ml
Cucchiaino
Cucchiaio per mescolare
Tazza piccola per lo sciolimento
Questo frappè è il segreto per una merenda che piace davvero ai bambini, senza sensi di colpa. Cremoso, dolce naturalmente e con un pizzico di caffè per chi lo prepara.. Perfetto da bere insieme!
Preparazione
- Sciogli il caffè solubile in 50 ml di acqua calda (aiuta un adulto con l'acqua bollente).
- Riempi un bicchiere alto di ghiaccio (circa 200 g).
- Aggiungi lo sciroppo di banana al ghiaccio, poi versa il caffè ancora caldo.
- Completa con il latte proteico o il latte freddo, mescolando bene.
- Assaggia e, se vuoi, aggiungi un po' di sciroppo di vaniglia per più dolcezza.
- Mescola ancora una volta e bevi subito!
Buono a sapersi
Varianti: Se non hai lo sciroppo di banana, va benissimo usare mezzo banano fresco frullato, oppure lo sciroppo di vaniglia. Il caffè si può sostituire con un caffè espresso freddo (2 cucchiai) o anche saltarlo del tutto se i bambini sono piccoli.
Dolcezza su misura: Non tutti amano lo stesso livello di dolcezza! Inizia con poco sciroppo e assaggia insieme ai bambini, aggiungendo un po' alla volta.
Con latte normale: Se usi latte fresco invece del proteico, aggiungi un cucchiaio extra di sciroppo di vaniglia per ottenere lo stesso risultato cremoso e dolce.
Valori nutrizionali per porzione
Energia83 kcal
Grassi1,5 g
Carboidrati12 g
Proteine13 g
