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Junior Chef
Con due verdure nel mix e un metodo semplicissimo, questi Easy Sloppy Joes funzionano sia per i più piccoli che per i bambini più grandi e gli adulti. Inoltre, puoi preparare l'intera cena in meno di 15 minuti!
★★☆
2 stelle
Junior Chef
Due stelle significano: qui entrano in azione i junior chef, che sanno tagliare ingredienti morbidi, impastare, dare forma e farcire.
Con due verdure nel mix e un metodo semplicissimo, questi Easy Sloppy Joes funzionano sia per i più piccoli che per i bambini più grandi e gli adulti. Inoltre, puoi preparare l'intera cena in meno di 15 minuti!
Preparazione: 5 min · Cottura: 10 min
Porzioni: 6
Ingredienti
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1 cipolla piccola (grattugiata)
- 1 carota (grattugiata)
- 1 libbra di carne macinata ((o tacchino o pollo macinato))
- 2 cucchiai di ketchup
- 2 cucchiai di concentrato di pomodoro
- ½ cucchiaino di origano
- ¼ cucchiaino di sale
- Panini, sottaceti, a piacere
Istruzioni
- 1. Aggiungi l'olio d'oliva in un'ampia padella a fuoco medio. Quando sarà caldo, aggiungere la cipolla e la carota. (Mi piace grattugiarli in modo che si fondano maggiormente nel composto.) Cuocere per 2 minuti per ammorbidirli.
- 2. Aggiungere la carne e spezzettarla con un cucchiaio. Aggiungere il ketchup, il concentrato di pomodoro, l'origano, il sale e mescolare. Cuocere per 8-10 minuti fino a quando la carne sarà completamente rosolata.
- 3. (Se vuoi che il composto sia più saporito, aggiungi ¼ tazza d'acqua o brodo di manzo e/o ulteriore ketchup.)
- 4. Servire caldo su panini oppure su panini o pane tagliati uno accanto all'altro su un piatto.
Note
Note Conserva il composto di carne cotta avanzato in un contenitore ermetico nel frigorifero per un massimo di 5 giorni. Caldo da servire. Per renderlo più facile da mangiare per i bambini, cerca i panini non affettati. Quindi, fai un piccolo foro nel panino che non passi completamente e riempi un po' di carne all'interno per creare una piccola tasca. (Non sono riuscito a trovare panini non affettati il giorno in cui ho scattato questo, ma spero che tu possa farlo!) Usa i funghi tritati al posto della carota per aggiungere una verdura che si amalgama ancora di più. Servire sul riso come un'altra opzione.
Valori nutrizionali per porzione
Energia35 kcal
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