Insalata di tonno con avocado in mini tasche Pita per bambini + neonati

Name: Insalata di tonno con avocado in mini tasche Pita per bambini + neonati
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porzioni
Cuisine: Italiana
Ingredients: 1/2 avocado maturo; 1 cucchiaino di senape di Digione; 1/8 cucchiaino di cumino; 1/2 lattina di tonno a basso contenuto di sodio; 1/4 tazza di sedano (tritato finemente); 1/4 tazza di mela (tritata finemente); sale e pepe (a piacere (facoltativo)); 2 mini tasche per pita

★★★ Junior Chef

Preparazione 10 min

Totale 10 min

Porzioni 4

Kcal 55 /porz.

Queste insalate di tonno e avocado in mini tasche pita sono una svolta divertente nella classica ricetta del pranzo! Prepara un pranzo sano per i tuoi bambini o neonati.

★★☆ 2 stelle

Junior Chef Due stelle significano: qui entrano in azione i junior chef, che sanno tagliare ingredienti morbidi, impastare, dare forma e farcire.

Per un tocco divertente a questo classico sandwich con insalata di tonno, utilizziamo l'avocado al posto della maionese, quindi mescoliamo il tonno con pezzetti di sedano e mela per un po' di croccantezza, prima di versare l'insalata di tonno dal sapore fresco in una mini pita.

Preparazione: 10 min

Porzioni: 4 1/2 pita pocket each

Ingredienti

1/2 avocado maturo
1 cucchiaino di senape di Digione
1/8 cucchiaino di cumino
1/2 lattina di tonno a basso contenuto di sodio
1/4 tazza di sedano (tritato finemente)
1/4 tazza di mela (tritata finemente)
sale e pepe (a piacere (facoltativo))
2 mini tasche per pita

Istruzioni

1. In una piccola ciotola, schiacciare l'avocado fino a renderlo liscio. Unire la senape di Digione e il cumino.
2. Aggiungere il tonno, il sedano, la mela, il sale e il pepe e mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
3. Taglia una tasca di pita a metà e metti con cura l'insalata di tonno al centro della tasca.