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Master Chef
Con un metodo semplicissimo e tre varianti di sapore, puoi preparare i filetti di pollo marinati più teneri e deliziosi nella friggitrice o nel forno.
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3 stelle
Master Chef
Tre stelle significano: qui comandano i master chef, che con un aiutino usano fornelli e forno senza paura.
Con un metodo semplicissimo e tre varianti di sapore, puoi preparare i teneri e deliziosi bocconcini di pollo marinati nella friggitrice o nel forno da condividere con i bambini. Una delle ricette di pollo per bambini più facili di sempre!
Preparazione: 10 min · Cottura: 10 min
Porzioni: 4
Ingredienti
- 1 libbra di pezzi di pollo disossati e senza pelle ((rifilati di grasso se necessario))
- ¼ tazza di yogurt greco intero intero ((o yogurt normale))
- 1 cucchiaino di paprica
- 1 cucchiaino di zucchero di canna
- ½ cucchiaino di cipolla in polvere
- ½ cucchiaino di aglio in polvere
- ½ cucchiaino di sale
Istruzioni
- 1. Scongela il pollo, se inizi da congelato.
- 2. Aggiungi lo yogurt e le spezie in una ciotola ampia e poco profonda.
- 3. Aggiungi il pollo. Mescolare per ricoprire bene.
- 4. Per marinare, aggiungere in un sacchetto o contenitore e sigillare, quindi conservare in frigorifero fino a 3 giorni prima della cottura. (Puoi anche congelarlo per un massimo di 3 mesi. Scongelalo prima di procedere con la ricetta.)
- 5. Per cucinare, aggiungilo a una teglia unta o a una teglia rivestita con carta da forno. Cerca di non sovrapporre il pollo per garantire una cottura uniforme.
- 6. Friggere o cuocere in forno a 375 gradi F per 10-12 minuti o fino a quando il pollo registra 165 gradi F con un termometro a lettura istantanea. Servire caldo, intero o affettato.
Note
Note Per preparare questo pollo in anticipo, completa i passaggi per marinare il pollo e conservalo in frigorifero per un massimo di 3 giorni prima della cottura. Per conservare il pollo avanzato completamente cotto, lascialo raffreddare completamente, quindi aggiungilo in un contenitore ermetico e conservalo in frigorifero per un massimo di 5 giorni. Se necessario, eliminare il grasso dai filetti di pollo utilizzando le forbici da cucina. Ometti il sale, se lo desideri, se lo prepari per un bambino. Tagliare a pezzetti sottili per servire o servire intero. Senza latticini: olio secondario di avocado per lo yogurt. Aggiungi 1 cucchiaino di amido di mais per rendere croccanti i bordi. Limone: omettere la paprika e lo zucchero di canna. Aggiungere 1 cucchiaino di origano e il succo e la scorza di mezzo limone.
Valori nutrizionali per porzione
Energia77 kcal
