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Junior Chef
Realizzata con ingredienti nutrienti tra cui fiocchi d'avena, uvetta e latte, questa farina d'avena con uvetta è pronta in pochi minuti. Inoltre, è delizioso e ricco di fibre.
★★☆
2 stelle
Junior Chef
Due stelle significano: qui entrano in azione i junior chef, che sanno tagliare ingredienti morbidi, impastare, dare forma e farcire.
Realizzata con ingredienti nutrienti tra cui fiocchi d'avena, uvetta e latte, questa farina d'avena con uvetta è pronta in pochi minuti. Inoltre, è delizioso e ricco di fibre.
Preparazione: 5 min · Cottura: 10 min
Porzioni: 4
Ingredienti
- 1 tazza di fiocchi d'avena
- ½ tazza di uvetta
- 1 cucchiaino di cannella
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- ½ tazza di latte
- Condimenti facoltativi: burro di noci o semi, miele, semi di canapa, semi di chia
Istruzioni
- 1. Scalda 3 tazze d'acqua in una pentola media a fuoco alto.
- 2. Quando sta quasi per bollire, abbassare la fiamma a una temperatura medio-bassa e aggiungere tutti gli ingredienti tranne il latte e i condimenti opzionali.
- 3. Cuocere, mescolando spesso, fino a quando l'avena si sarà ammorbidita e l'acqua sarà stata assorbita, circa 6 minuti.
- 4. Metti il coperchio, togli dal fuoco e lascia riposare per circa 5 minuti.
- 5. Mescolare il latte, aggiungere i condimenti opzionali e servire caldo.
Note
Note Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di una settimana. Riscaldare fino a servire, aggiungendo altro latte. Se hai bisogno di cucinare senza glutine, scegli semplicemente fiocchi d'avena certificati senza glutine. Abbassa il fuoco e aggiungi un po' di liquido aggiuntivo se la farina d'avena si attacca alla padella in qualsiasi momento. Aggiungi semi di canapa, semi di lino o semi di chia per aggiungere fibre, proteine e grassi sani. Un bambino più grande che mangia stuzzichini può mangiarlo con le mani. A kiddo learning to use a spoon can be handed preloaded spoons so they can feed themselves with your help.
Valori nutrizionali per porzione
Energia289 kcal
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