★★★
Junior Chef
Ti presentiamo la farina d'avena alle fragole e banane: la colazione calda e salutare perfetta per tutta la famiglia! Fatto in 10 minuti! Ottimo dai 6 mesi in su!
★★☆
2 stelle
Junior Chef
Due stelle significano: qui entrano in azione i junior chef, che sanno tagliare ingredienti morbidi, impastare, dare forma e farcire.
Ti presentiamo la farina d'avena alla fragola e banana: la colazione calda e salutare perfetta per tutte le età! Questa sostanziosa farina d'avena può essere trasformata in una purea per bambini, raffreddata in pezzi per lo svezzamento guidato dal bambino o in una ciotola con tutti i condimenti per bambini (e adulti!).
Cottura: 10 min
Porzioni: 3 small servings
Ingredienti
- 2 tazze d'acqua
- 1 tazza di fiocchi d'avena vecchio stile (chiamati anche fiocchi d'avena)
- 1 tazza di fragole (tritate finemente)
- 1/2 banana matura (purè)
- 2 cucchiaini di semi di lino macinati (o semi di chia (facoltativo))
- 1/4 cucchiaino di cannella
- 1/4 tazza di panna ((facoltativo))
Istruzioni
- 1. In una casseruola media, portare l'acqua a ebollizione.
- 2. Aggiungere l'avena, metà delle fragole tritate, la banana schiacciata, i semi di lino macinati e la cannella.
- 3. Ridurre il fuoco a medio-basso e cuocere a fuoco lento per 8-10 minuti, mescolando spesso o fino a quando tutto il liquido non sarà stato assorbito.
- 4. Unire le restanti fragole tritate. Lasciare raffreddare leggermente.
- 5. Versare in una ciotola e aggiungere la panna e i condimenti desiderati.
Note
Età: 6+ mesi
Valori nutrizionali per porzione
Energia213 kcal
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