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Enchiladas di fagioli neri e patate dolci
Master Chef · Pappa · Pappe · 6-9 mesi
Fornelli e forno (con un aiutino)

Enchiladas di fagioli neri e patate dolci

Master Chef
Preparazione 15 min
Cottura 1 min
Totale 16 min
Porzioni 4
Kcal 440 /porz.

Queste enchiladas di patate dolci e fagioli neri sono una deliziosa ricetta vegetariana facile da preparare, ottima per preparare i pasti e i bambini le adorano!

3 stelle
Master Chef Tre stelle significano: qui comandano i master chef, che con un aiutino usano fornelli e forno senza paura.

Le Enchiladas con patate dolci e fagioli neri sono un pasto vegetariano facile e veloce che piacerà a tutta la famiglia!

Preparazione: 15 min · Cottura: 1 min

Porzioni: 4

Ingredienti

  • 2 grandi patate dolci al forno, cotte e schiacciate
  • 1/2 cucchiaino di aglio in polvere
  • 1 cucchiaino di cipolla in polvere
  • 1/2 cucchiaino di cumino macinato
  • 1/2 cucchiaino di sale kosher
  • 1 lattina da 15 once di fagioli neri, scolati e sciacquati
  • 1 tazza e 1/2 di formaggio misto messicano grattugiato
  • 1 lattina da 12 once di salsa enchilada
  • 6 tortillas di farina grandi o 12 tortillas di mais

Istruzioni

  1. 1. Preriscaldare il forno a 400 °F.
  2. 2. Forare le patate dolci con una forchetta e metterle su una teglia rivestita di alluminio nel forno fino a quando saranno morbide, circa 1 ora. Abbassare il forno a 350 °F.
  3. 3. Sfornare, lasciar raffreddare leggermente, quindi tagliare a metà e raccogliere tutta la polpa in una ciotola.
  4. 4. Aggiungi l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, il cumino, il sale, i fagioli neri e 1 tazza di formaggio alla polpa di patate dolci. Mescolare per amalgamare bene.
  5. 5. Versare metà della salsa enchilada in una teglia da 9×11.
  6. 6. Metti circa 1/2 tazza di composto al centro di ogni tortilla e arrotolala.
  7. 7. Metti le enchiladas nella teglia, con la cucitura rivolta verso il basso. Versare sopra la restante salsa enchilada.
  8. 8. Coprire con un foglio di alluminio e cuocere per 15 minuti.
  9. 9. Rimuovere la pellicola e cospargere di formaggio e cuocere senza coperchio per altri 15 minuti finché il formaggio non si sarà sciolto e sarà leggermente dorato.

Note

Note Pasto Preparare le patate dolci: le patate dolci possono essere cotte fino a 2 giorni prima e la polpa rimossa e conservata in frigorifero. Riscaldare le tortillas: se usi le tortillas di mais, scaldale per renderle più facili da arrotolare senza rompersi. Aggiungi condimenti: guarnisci con coriandolo fresco, avocado a dadini, guacamole o un filo di panna acida per un sapore extra. Regola il livello delle spezie: personalizza il livello delle spezie utilizzando una salsa enchilada delicata o piccante o aggiungendo un pizzico di salsa piccante al ripieno.

Valori nutrizionali per porzione

Energia440 kcal