I fiocchi d'avena al forno con zucca sono una deliziosa e sostanziosa colazione da condividere con i bambini. Ha tutti i sapori della torta di zucca, ma il valore nutrizionale di una ciotola di farina d'avena.
I fiocchi d'avena al forno con zucca sono una deliziosa e sostanziosa colazione da condividere con i bambini. Ha tutti i sapori della torta di zucca, ma il valore nutrizionale di una ciotola di farina d'avena.
Preparazione: 10 min · Cottura: 28 min
Porzioni: 12
Ingredienti
- 2 tazze di fiocchi d'avena
- 1 cucchiaino di spezie per torta di zucca
- 1 cucchiaino di cannella
- 1 cucchiaino di lievito in polvere
- ½ cucchiaino di sale
- 14 once di purea di zucca
- 3 uova grandi
- ¼ tazza di latte
- ¼ tazza di sciroppo d'acero
- ¼ tazza di burro non salato ((sciolto e leggermente raffreddato))
- 2 cucchiaini di vaniglia
- ½ tazza di noci tritate o cocco grattugiato non zuccherato ((o avena aggiuntiva))
- Gocce di cioccolato ((verso l'alto; facoltativo))
Istruzioni
- 1. Preriscaldare il forno a 180°C e ungere una teglia da 8×8 pollici.
- 2. Facoltativamente, puoi frullare brevemente l'avena in un frullatore o in un robot da cucina prima di iniziare la ricetta per renderla leggermente più fine. Il risultato è una farina d'avena cotta con avena meno visibile e fette che si tengono insieme un po' più facilmente.
- 3. Mescolare tutti gli ingredienti insieme in una ciotola.
- 4. Versare nella teglia preparata e livellare la superficie con una spatola.
- 5. Cuocere per 28-30 minuti o fino a quando un tester per torte inserito al centro risulta pulito e i bordi diventano leggermente dorati.
- 6. Posizionare la padella su una gratella e lasciare raffreddare completamente prima di tagliare.
Note
Note Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 5 giorni o a temperatura ambiente per 3 giorni. Servitelo a temperatura ambiente, freddo o riscaldato a vostro piacimento. Per preparare in uno stampo per muffin: ungere bene uno stampo per muffin di dimensioni standard da 12 tazze con spray antiaderente. Aggiungi ¼ tazza di pastella in ogni tazza e cuocere per 22-24 minuti in un forno a 375 gradi. Senza uova: omettere le uova e aumentare il latte a ¾ tazza. Immergere 3 cucchiai di semi di chia nel latte prima di aggiungerli alla pastella. Diminuire il tempo di cottura a 30 minuti. Senza glutine: utilizzare avena certificata senza glutine. Senza latticini: usa olio di cocco al posto del burro e del latte vegetale.