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Master Chef
Un dessert goloso e proteico che sa di burro di arachidi e cioccolato, pronto in 15 minuti. Perfetto per i piccoli chef che amano i sapori dolci!
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Su misura per il tuo bambino
Scegli età, sesso e allergie: porzione, dosi e consigli si aggiornano. Le quantità nella lista ingredienti si adattano insieme.
1 · Etàcambia porzione, dosi e consigli
–
6 anni
+
Bambini · 4–8 anni
2 · Sessoregola il fabbisogno di energia
Maschio
Femmina
3 · Allergie e intolleranzepuoi sceglierne più di una
Glutine / celiachiaLattosioProteine del latteUovaNichelArachidiFrutta a guscioSoia Mostra altre 43
Le quantità nella lista ingredienti si aggiornano in verde. Per le sostituzioni allergeni apri la guida completa.
La versione per il tuo bambino
Maschio · 6 anni · nessuna allergia
Porzione consigliata1 porzione
Energia stimata~185 kcal a porzione
Nessuna allergia selezionata
Porzione da bambino: può aiutarti a preparare, un adulto si occupa del forno o dei fornelli.
Le indicazioni su porzioni e quantità sono orientative e non sostituiscono il parere del pediatra. In caso di allergia diagnosticata, verifica sempre etichette e sostituzioni nella guida dedicata.
Ingredienti
Per 2 porzioni
400 g
ricotta di mucca (va bene anche quella light)
1 bustina (19 g)
preparato per budino istantaneo senza zucchero (gusto cheesecake o vaniglia)
23 g
PBfit (proteine di arachidi in polvere)
2 cucchiai (30 ml)
sciroppo d'agave o sciroppo senza zucchero
3-4 cucchiai
acqua (per la salsa al burro di arachidi)
15 g
cacao in polvere amaro
3 cucchiai (45 ml)
sciroppo d'agave o sciroppo senza zucchero
2-3 cucchiai
acqua (per la salsa al cioccolato)
Utensili
Frullatore o mixer
Ciotole medie
Cucchiaio di legno
Vasetti o bicchieri trasparenti
Cucchiaio per versare
Immagina una cheesecake cremosa, dolce e facile da fare insieme a mamma e papà. Questa ricetta è pensata proprio per voi: pochi ingredienti, pochi passaggi e tanta bontà in ogni cucchiaio. I bambini adoreranno mescolare, versare e decorare questi deliziosi vasetti!
Preparazione
- Con l'aiuto di un adulto, frulla la ricotta nel mixer finché diventa liscia e cremosa come una nuvola.
- Aggiungi il preparato per budino (scegline uno dal gusto cheesecake o vaniglia) e mescola bene: la crema deve essere omogenea.
- In una ciotola piccola, mescola il PBfit con un po' di sciroppo senza zucchero e aggiunge qualche goccia d'acqua. Mescola finché non diventa una salsa liscia e versabile (come il cioccolato fuso).
- In un'altra ciotola, fai lo stesso con il cacao in polvere, più sciroppo senza zucchero e un po' d'acqua. Questo diventerà la salsa al cioccolato!
- Dividi la crema di cheesecake in 2 vasetti o bicchieri trasparenti.
- Versa un po' di salsa al burro di arachidi su ogni vasetto, poi aggiungi la salsa al cioccolato in modo creativo: puoi fare striscie, pois o quello che preferisci!
- Metti tutto in frigo per almeno 30 minuti prima di mangiare.
Buono a sapersi
Trucchetto di mamma: Se le salse risultano troppo spesse, aggiungi un goccio d'acqua alla volta. Se sono troppo liquide, lascia riposare un minuto che si assestino. Puoi anche usare una ricotta un po' più densa per una cheesecake ancora più cremosa. Se preferisci porzioni più piccole, dividi la ricetta in 3 vasetti invece di 2!
Valori nutrizionali per porzione
Energia185 kcal
Grassi8 g
Carboidrati22 g
Proteine18 g
