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Cheesecake alle fragole proteico - La versione leggera che non ti aspetti
Master Chef · Dolci al forno · adolescenti
Fornelli e forno (con un aiutino)

Cheesecake alle fragole proteico - La versione leggera che non ti aspetti

Master Chef
Preparazione 15 min
Cottura 25 min
Totale 40 min
Porzioni 6
Kcal 165 /porz.

Solo 165 calorie a fetta con 18g di proteine: il dessert perfetto per chi non vuole rinunciare al gusto

3 stelle
Master Chef Tre stelle significano: qui comandano i master chef, che con un aiutino usano fornelli e forno senza paura.

Ingredienti

  • 150g di formaggio cremoso light (tipo Philadelphia ridotto di grassi)
  • 1 uovo
  • 2 cucchiaini di estratto di vaniglia
  • 400g di yogurt greco magro (natura o vaniglia)
  • 15g di dolcificante (stevia, eritritolo o simile)
  • 40g di proteine in polvere (vaniglia o fragola)
  • 200g di fragole fresche
  • 35g di dolcificante per la glassa
  • 5g di amido di mais
  • 1 biscotto tipo digestive sbriciolato
  • 60g di fragole tagliate a fette
  • 20g di cioccolato bianco senza zuccheri aggiunti

Istruzioni

  1. 1. Accendi il forno a 180°C
  2. 2. In una ciotola mescola il formaggio cremoso con l'uovo, la vaniglia e il dolcificante fino a ottenere un composto liscio
  3. 3. Aggiungi lo yogurt greco e mescola bene
  4. 4. Incorpora le proteine in polvere mescolando delicatamente
  5. 5. Versa il composto in una teglia (circa 20x20cm) rivestita di carta forno
  6. 6. Cuoci per 20-25 minuti finché non è ben assodato ma ancora morbido al centro
  7. 7. Lascia raffreddare completamente in frigo per almeno 2 ore
  8. 8. Per la glassa: frulla le fragole con il dolcificante, mescola l'amido di mais con un po' d'acqua e aggiungi al frullato, riscalda a fuoco lento per 2-3 minuti finché non si addensa
  9. 9. Taglia il cheesecake in 6 fette uguali
  10. 10. Decora ogni fetta con la glassa di fragole, il biscotto sbriciolato, le fragole tagliate e il cioccolato bianco fuso

Note

Perfetto da preparare domenica per avere pronto per tutta la settimana! Conserva in frigorifero in un contenitore chiuso. Se usi proteine di altro gusto (fragola, strawberry cheesecake) otterrai un risultato ancora più buono. Puoi aggiungere anche un pizzico di sale per esaltare il sapore della vaniglia. Macros per fetta: 10g carboidrati | 6g grassi | 18g proteine

Valori nutrizionali per porzione

Energia165 kcal