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Junior Chef
Un budino goloso e velocissimo da preparare insieme ai bambini, con soli 2 ingredienti! Cremoso, delizioso e pronto in 5 minuti.
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Su misura per il tuo bambino
Scegli età, sesso e allergie: porzione, dosi e consigli si aggiornano. Le quantità nella lista ingredienti si adattano insieme.
1 · Etàcambia porzione, dosi e consigli
–
6 anni
+
Bambini · 4–8 anni
2 · Sessoregola il fabbisogno di energia
Maschio
Femmina
3 · Allergie e intolleranzepuoi sceglierne più di una
Glutine / celiachiaLattosioProteine del latteUovaNichelArachidiFrutta a guscioSoia Mostra altre 43
Le quantità nella lista ingredienti si aggiornano in verde. Per le sostituzioni allergeni apri la guida completa.
La versione per il tuo bambino
Maschio · 6 anni · nessuna allergia
Porzione consigliata1 porzione
Energia stimata~115 kcal a porzione
Nessuna allergia selezionata
Porzione da bambino: può aiutarti a preparare, un adulto si occupa del forno o dei fornelli.
Le indicazioni su porzioni e quantità sono orientative e non sostituiscono il parere del pediatra. In caso di allergia diagnosticata, verifica sempre etichette e sostituzioni nella guida dedicata.
Ingredienti
Per 2 porzioni
400 ml
frullato proteico al cioccolato (tipo Fairlife o simile)
28 g
polvere per budino istantaneo al cioccolato senza zucchero
Utensili
Ciotola grande
Cucchiaio o frusta
Frullatore a immersione (facoltativo)
Ciotoline per servire
Volete sorprendere i vostri piccoli chef con una ricetta super facile? Questo budino al cioccolato è perfetto: bastano due ingredienti, zero cottura e il risultato è cremoso e buonissimo. I bimbi adoreranno prepararlo da soli (con il vostro aiutino)!
Preparazione
- Versa il frullato proteico al cioccolato in una ciotola grande.
- Aggiungi la polvere per budino istantaneo al cioccolato.
- Mescola bene con un cucchiaio o una frusta per far amalgamare tutto.
- Se vedi grumi, chiedi all'adulto di aiutarti con il frullatore a immersione per 30-40 secondi.
- Dividi il budino in 2 ciotoline.
- Se vuoi, mettilo in frigorifero per 10 minuti prima di mangiarlo.
- Decora con quello che ti piace: biscotti sbriciolati, frutta, coccole di cioccolato!
Buono a sapersi
Consiglio del cuoco: Se il budino ti sembra troppo duro, aggiungi un pochino di latte e rimescola. Puoi usare qualsiasi marca di frullato proteico al cioccolato: l'importante è che sia buono! I condimenti sono facoltativi e non cambiano le calorie della ricetta base.
Valori nutrizionali per porzione
Energia115 kcal
Grassi3 g
Carboidrati12 g
Proteine13 g
