Questi bocconcini di ricotta e spinaci sono come delle mini quiche! Sono facili da preparare, deliziosi e un'ottima ricetta per la colazione per preparare i pasti della settimana.
I bocconcini di ricotta e spinaci sono una delle ricette più salutari e adatte ai bambini che potresti chiedere! Sono assolutamente deliziosi e facilissimi da preparare.
Preparazione: 5 min · Cottura: 25 min
Porzioni: 4
Ingredienti
- 2 cucchiai di burro
- 1 cipolla gialla piccola (tritata)
- 1 spicchio d'aglio (tritato)
- 2 uova grandi (sbattute)
- 1 tazza di ricotta ((la ricotta magra o intera funzionerà))
- 1/2 tazza di mozzarella (tritata)
- 1/2 tazza di parmigiano (grattugiato)
- Confezione da 10 once di spinaci tritati surgelati, scongelati e scolati BENE ((uso le mani per spremere quanto più liquido possibile dagli spinaci))
- 1/4 cucchiaino di sale kosher
Istruzioni
- 1. Preriscaldare il forno a 180°C.
- 2. Sciogliere il burro in una padella a fuoco medio e cuocere le cipolle per 4 minuti finché saranno tenere.
- 3. Aggiungere l'aglio e cuocere per un altro minuto, quindi mettere da parte a raffreddare.
- 4. Sbattere le uova in una ciotola e incorporare la ricotta, la mozzarella e il parmigiano.
- 5. Una volta combinati, aggiungere gli spinaci scolati, il sale e il composto di cipolla e aglio raffreddato.
- 6. Versare il composto in mini pirottini per muffin unti.
- 7. Cuocere per 20-25 minuti o fino a quando il ripieno sarà rappreso e dorato in superficie. Se necessario, utilizzare un coltello affilato per tagliare attorno ai lati dei bocconcini per liberarli.
Note
Note per la conservazione: questi bocconcini possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Per congelare: posizionare i bocconcini d'uovo raffreddati su una teglia in un unico strato e congelarli fino a quando non saranno sodi. Trasferiscili in un sacchetto o contenitore adatto al congelatore, assicurandoti di rimuovere l'aria in eccesso prima di sigillarli. Possono essere conservati nel congelatore per un massimo di 3 mesi. Per riscaldarli, scongelarli semplicemente durante la notte in frigorifero o metterli nel microonde durante lo scongelamento direttamente dal congelatore fino a quando non saranno completamente riscaldati.