Daily Healthy Kids
IT
Guide e Ricette! Scopri
Daily Healthy Kids Ricette per Bambini (0–17 Anni) | Ricevi le Ricette Gratis!
Bocconcini Di Ricotta E Spinaci
Master Chef · Pappa · Pappe · 6-9 mesi
Fornelli e forno (con un aiutino)

Bocconcini Di Ricotta E Spinaci

Master Chef
Preparazione 5 min
Cottura 25 min
Totale 30 min
Porzioni 4
Kcal 423 /porz.

Questi bocconcini di ricotta e spinaci sono come delle mini quiche! Sono facili da preparare, deliziosi e un'ottima ricetta per la colazione per preparare i pasti della settimana.

3 stelle
Master Chef Tre stelle significano: qui comandano i master chef, che con un aiutino usano fornelli e forno senza paura.

I bocconcini di ricotta e spinaci sono una delle ricette più salutari e adatte ai bambini che potresti chiedere! Sono assolutamente deliziosi e facilissimi da preparare.

Preparazione: 5 min · Cottura: 25 min

Porzioni: 4

Ingredienti

  • 2 cucchiai di burro
  • 1 cipolla gialla piccola (tritata)
  • 1 spicchio d'aglio (tritato)
  • 2 uova grandi (sbattute)
  • 1 tazza di ricotta ((la ricotta magra o intera funzionerà))
  • 1/2 tazza di mozzarella (tritata)
  • 1/2 tazza di parmigiano (grattugiato)
  • Confezione da 10 once di spinaci tritati surgelati, scongelati e scolati BENE ((uso le mani per spremere quanto più liquido possibile dagli spinaci))
  • 1/4 cucchiaino di sale kosher

Istruzioni

  1. 1. Preriscaldare il forno a 180°C.
  2. 2. Sciogliere il burro in una padella a fuoco medio e cuocere le cipolle per 4 minuti finché saranno tenere.
  3. 3. Aggiungere l'aglio e cuocere per un altro minuto, quindi mettere da parte a raffreddare.
  4. 4. Sbattere le uova in una ciotola e incorporare la ricotta, la mozzarella e il parmigiano.
  5. 5. Una volta combinati, aggiungere gli spinaci scolati, il sale e il composto di cipolla e aglio raffreddato.
  6. 6. Versare il composto in mini pirottini per muffin unti.
  7. 7. Cuocere per 20-25 minuti o fino a quando il ripieno sarà rappreso e dorato in superficie. Se necessario, utilizzare un coltello affilato per tagliare attorno ai lati dei bocconcini per liberarli.

Note

Note per la conservazione: questi bocconcini possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Per congelare: posizionare i bocconcini d'uovo raffreddati su una teglia in un unico strato e congelarli fino a quando non saranno sodi. Trasferiscili in un sacchetto o contenitore adatto al congelatore, assicurandoti di rimuovere l'aria in eccesso prima di sigillarli. Possono essere conservati nel congelatore per un massimo di 3 mesi. Per riscaldarli, scongelarli semplicemente durante la notte in frigorifero o metterli nel microonde durante lo scongelamento direttamente dal congelatore fino a quando non saranno completamente riscaldati.

Valori nutrizionali per porzione

Energia423 kcal