★★★
Junior Chef
Prova queste banane caramellate facili e veloci come contorno per la colazione senza bisogno di zuccheri aggiunti. Sono morbidi e deliziosi!
★★☆
2 stelle
Junior Chef
Due stelle significano: qui entrano in azione i junior chef, che sanno tagliare ingredienti morbidi, impastare, dare forma e farcire.
Puoi facilmente raddoppiare questa ricetta per nutrire di più!
Preparazione: 5 min · Cottura: 4 min
Porzioni: 2
Ingredienti
- 1 banana matura di media grandezza
- 1 cucchiaino di burro non salato ((o olio di cocco))
Istruzioni
- 1. Taglia la banana a rondelle spesse circa 1/2 pollice.
- 2. Scaldare il burro in una padella antiaderente posta a fuoco medio. Una volta sciolte, aggiungere le banane assicurandosi che ciascuna sia su un lato piatto. Cuocere per 1-2 minuti o finché non inizia a dorarsi.
- 3. Capovolgi e cuoci per altri 1-2 minuti. Servire caldo su pancake, yogurt, farina d'avena o come semplice contorno.
Note
Note Usa una forchetta o una piccola spatola per capovolgere le fette. Usa l'olio di cocco per un'opzione senza latticini. Spolverare con cannella per un tocco di spezie. Servire su pancake, waffle, fiocchi d'avena, yogurt o ricotta. Oppure servire da soli. Raddoppia la ricetta per ottenere una quantità maggiore. È meglio servirli caldi fuori dalla padella, ma possono essere riscaldati e serviti caldi se necessario.
Valori nutrizionali per porzione
Energia70 kcal
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