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Banana Bread Proteico con Crema di Biscotti - La Ricetta Fit che Ti Farà Impazzire
Master Chef · Cena · adolescenti
Fornelli e forno (con un aiutino)

Banana Bread Proteico con Crema di Biscotti - La Ricetta Fit che Ti Farà Impazzire

Master Chef
Preparazione 15 min
Cottura 30 min
Totale 45 min
Porzioni 10
Kcal 98 /porz.

Un dolce soffice e goloso che sembra un peccato di gola, ma è light e pieno di proteine: perfetto per gli snack post-allenamento!

3 stelle
Master Chef Tre stelle significano: qui comandano i master chef, che con un aiutino usano fornelli e forno senza paura.

Ingredienti

  • 2 banane mature (schiacciate)
  • 100 ml di latte di mandorla (o il latte che preferisci)
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 60 g di farina bianca 00
  • 60 g di proteine in polvere al gusto vaniglia
  • 1 cucchiaino di lievito per dolci
  • 20 g di dolcificante a scelta (stevia, eritritolo o altro)
  • Un pizzico di cannella (facoltativo)
  • 15 g di crema tipo Biscoff fusa (da mescolare nell'impasto)
  • 15 g di crema tipo Biscoff fusa (da aggiungere sopra a fine cottura)

Istruzioni

  1. 1. Accendi il forno a 180°C e prepara uno stampo per plumcake rivestendolo con carta da forno.
  2. 2. Schiaccia bene le banane in una ciotola grande fino a ridurle quasi a purea.
  3. 3. Aggiungi il latte di mandorla e l'estratto di vaniglia, mescola tutto insieme.
  4. 4. In un'altra ciotola, setaccia la farina, la polvere proteica, il lievito e il dolcificante.
  5. 5. Versa gli ingredienti secchi nel composto di banane e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
  6. 6. Aggiungi la crema Biscoff fusa all'impasto e mescola delicatamente.
  7. 7. Versa il composto nello stampo e livellla la superficie.
  8. 8. Cuoci in forno per circa 28-30 minuti, finché uno stuzzicadenti inserito al centro esce pulito.
  9. 9. Sforna e lascia raffreddare completamente.
  10. 10. Spalma l'altra dose di crema Biscoff sulla parte superiore del pane ormai freddo.
  11. 11. Dividi il pane in 10 porzioni uguali e gusta!

Note

Topping Opzionale: Mescola 130 g di yogurt greco magro con 20 g di proteine in polvere alla vaniglia per fare una glassa proteica da aggiungere sopra. Perfetto da mangiare freddo straight dal frigo! Puoi congelare le porzioni e consumarle nei giorni seguenti - è il tuo snack fit sempre pronto.

Valori nutrizionali per porzione

Energia98 kcal