★★★
Mini Chef
Queste ciotole per frullati sono facili, salutari e super divertenti e i bambini possono fare i condimenti fai-da-te! Provatelo a colazione o a merenda.
★☆☆
1 stella
Mini Chef
Una stella significa: qui si attivano i mini chef, che sanno girare, mescolare e decorare.
Questi sono volutamente spessi in modo che siano facili da mangiare con un cucchiaio. Varia i condimenti come preferisci!
Preparazione: 5 min
Porzioni: 2
Ingredienti
- 1 tazza di latte ((latte o non caseario))
- 1 tazza e 1/2 di fragole, mirtilli o frutti di bosco congelati
- 1 banana grande, affettata ((circa 1 tazza))
- Condimenti facoltativi: muesli, banana a fette, frutti di bosco tritati, cocco grattugiato non zuccherato, semi di canapa e/o frutta secca tritata o in piccoli pezzi
Istruzioni
- 1. Metti gli ingredienti (eccetto i condimenti opzionali) in un frullatore.
- 2. Frullare fino a ottenere un composto molto omogeneo.
- 3. Versare nelle ciotole e guarnire con i condimenti opzionali a piacere.
- 4. Servire immediatamente.
Note
Note Conserva gli eventuali avanzi in un contenitore ermetico o in una busta riutilizzabile per un massimo di 24 ore. (Avrà la consistenza dello yogurt da bere come avanzi.) Oppure puoi congelarlo in ghiaccioli. Questo è intenzionalmente denso, quindi è facile da mangiare con un cucchiaio.) Se è troppo denso per il tuo frullatore, aggiungi un po' di latte extra.) Usa latte da latte o vegetale. Senza banane: scambia 1 tazza di mango a dadini o usa ½ tazza di yogurt invece. Prova a lasciare che i bambini (anche i più piccoli!) aggiungano i propri condimenti per un'attività gastronomica divertente.
Valori nutrizionali per porzione
Energia302 kcal
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