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Quesadilla messicana con uova e formaggio
Junior Chef · Pappa · Pappe · 6-9 mesi
Taglia, impasta e farcisci

Quesadilla messicana con uova e formaggio

Junior Chef
Preparazione 1 min
Cottura 4 min
Totale 5 min
Porzioni 2
Kcal 601 /porz.
2 stelle
Junior Chef Due stelle significano: qui entrano in azione i junior chef, che sanno tagliare ingredienti morbidi, impastare, dare forma e farcire.

Le quesadillas messicane con uova e formaggio sono un'ottima e salutare colazione per iniziare la giornata con il piede giusto! La mia famiglia è ossessionata e so che anche la tua lo sarà.

Preparazione: 1 min · Cottura: 4 min

Porzioni: 2

Ingredienti

  • 4 uova grandi, sbattute
  • 1/2 cucchiaino di sale kosher
  • 1 cucchiaio di coriandolo, tritato
  • 1 cucchiaino di olio
  • 1/4 tazza di fagioli neri, scolati e sciacquati
  • 1/2 tazza di formaggio (miscela di formaggi messicani, mozzarella o cheddar), grattugiato
  • 4 tortillas di farina

Istruzioni

  1. 1. Sbattere le uova e il sale in una ciotola e aggiungere il coriandolo.
  2. 2. Metti 1 cucchiaino di olio in una padella da 9 pollici a fuoco medio, ricoprendo il fondo della padella (assicurati di utilizzare una padella che sia almeno leggermente più grande della tua tortilla).
  3. 3. Versare 1/2 delle uova sbattute, inclinando la padella per distribuirle uniformemente.
  4. 4. Lasciate cuocere la frittata per 20 secondi, cospargetela con i fagioli e lasciate cuocere per altri 20 secondi. Usando la spatola, percorri delicatamente i bordi della frittata, sollevandoli dalla padella per allentarli.
  5. 5. Cospargi 2 cucchiai di formaggio sopra la frittata, metti una tortilla sopra l'uovo e il formaggio e capovolgila su un piatto, con la tortilla rivolta verso il basso.
  6. 6. Far scivolare nuovamente la frittata nella padella, con la tortilla rivolta verso il basso. Cospargi altri 2 cucchiai di formaggio sopra l'uovo e metti un'altra tortilla sopra per coprire.
  7. 7. Continua a cuocere la quesadilla per 1 minuto, premendo leggermente con una spatola per aiutare a sciogliere il formaggio, quindi gira la quesadilla per cuocere l'altro lato per altri 30 secondi o fino a quando il formaggio si scioglie e la tortilla diventa dorata.
  8. 8. Tagliare a spicchi e servire con salsa.

Valori nutrizionali per porzione

Energia601 kcal