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Patatone al Forno con Ragù di Manzo e Salsa Big Mac
Master Chef · Cena · adolescenti
Fornelli e forno (con un aiutino)

Patatone al Forno con Ragù di Manzo e Salsa Big Mac

Master Chef
Preparazione 15 min
Cottura 20 min
Totale 35 min
Porzioni 1
Kcal 535 /porz.

Patatone croccante e gustosa con carne macinata e salsa speciale: il fast food che piace, ma sano e proteico!

3 stelle
Master Chef Tre stelle significano: qui comandano i master chef, che con un aiutino usano fornelli e forno senza paura.

Ingredienti

  • 320g patate tagliate a bastoncini
  • Sale, aglio in polvere, paprica affumicata
  • 1/2 cipolla tritata
  • 150g carne macinata magra di manzo
  • 1 cucchiaio di salsa Worcestershire
  • 10g peperoncini jalapeños tritati (opzionale)
  • Lattuga
  • 2 fette di formaggio cheddar naturale
  • 10g cipolla tritata
  • 40g salsa Big Mac (vedi ricetta sotto)
  • 100g maionese leggera
  • 20g sottaceti tritati
  • 1 cucchiaio succo di sottaceti
  • 15g senape
  • 1 cucchiaino aceto
  • 2 cucchiaini paprica
  • 1 cucchiaino aglio in polvere
  • 1 cucchiaino cipolla in polvere

Istruzioni

  1. 1. Prepara la salsa: mescola maionese, sottaceti tritati, succo di sottaceti, senape, aceto, paprica, aglio in polvere e cipolla in polvere. Conserva in frigo.
  2. 2. Taglia le patate a bastoncini e bollile per 3 minuti con 1 cucchiaino di aceto (rende il sapore più profondo - facoltativo).
  3. 3. Asciuga bene le patate e condiscile con sale, aglio in polvere e paprica.
  4. 4. In una padella, rosola la cipolla tritata, poi aggiungi la carne macinata e cuocila fino a doratura.
  5. 5. Aggiungi la salsa Worcestershire e i jalapeños (se usi). Mescola bene.
  6. 6. Disponi le patatone in una teglia, inforna a 220°C per 20-25 minuti (o in air fryer a 200°C per 15-20 minuti) finché non diventano croccanti.
  7. 7. Aggiungi il formaggio negli ultimi minuti (puoi metterlo direttamente o scaldarlo con un po' di latte nel microonde per 30 secondi).
  8. 8. Completa con lattuga, cipolla, jalapeños e la salsa Big Mac che hai preparato.

Note

Perfetta per chi vuole mangiare sano senza rinunciare al gusto! Puoi regolare le quantità di patate e carne in base ai tuoi obiettivi: meno patate e più carne = più proteine, meno calorie. Tieni d'occhio il forno/air fryer perché i tempi possono variare. Macros: 51g carboidrati | 17g grassi | 47g proteine

Valori nutrizionali per porzione

Energia535 kcal