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Junior Chef
Una merenda dolce e proteica pronta in 3 minuti! Il piccolo chef mescola yogurt, vaniglia e biscottini croccanti per un dessert tutto suo.
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Su misura per il tuo bambino
Scegli età, sesso e allergie: porzione, dosi e consigli si aggiornano. Le quantità nella lista ingredienti si adattano insieme.
1 · Etàcambia porzione, dosi e consigli
–
6 anni
+
Bambini · 4–8 anni
2 · Sessoregola il fabbisogno di energia
Maschio
Femmina
3 · Allergie e intolleranzepuoi sceglierne più di una
Glutine / celiachiaLattosioProteine del latteUovaNichelArachidiFrutta a guscioSoia Mostra altre 43
Le quantità nella lista ingredienti si aggiornano in verde. Per le sostituzioni allergeni apri la guida completa.
La versione per il tuo bambino
Maschio · 6 anni · nessuna allergia
Porzione consigliata1 porzione
Energia stimata~240 kcal a porzione
Nessuna allergia selezionata
Porzione da bambino: può aiutarti a preparare, un adulto si occupa del forno o dei fornelli.
Le indicazioni su porzioni e quantità sono orientative e non sostituiscono il parere del pediatra. In caso di allergia diagnosticata, verifica sempre etichette e sostituzioni nella guida dedicata.
Ingredienti
Per 1 porzioni
2 vasetti (180 g)
yogurt greco naturale o alla vaniglia
14 g
preparato istantaneo per budino alla vaniglia (anche senza zucchero)
1
biscotto dolce (tipo Oreo o simile)
a piacere
confettini colorati per decorare
Utensili
Ciotola
Cucchiaio o forchetta
Cucchiaino per mescolare
Ecco una ricetta perfetta per i piccoli chef che vogliono preparare un dolcetto in un batter d'occhio! Niente forno, niente attesa: solo ingredienti semplici da mescolare in una ciotola. Sarà divertente, veloce e buonissimo!
Preparazione
- Versa i 2 vasetti di yogurt greco in una ciotola.
- Aggiungi il preparato per budino alla vaniglia e mescola con una forchetta o un cucchiaio fino a renderlo denso e cremoso.
- Schiaccia il biscotto in briciole grossolane e aggiungine la maggior parte nel composto, mescolando bene.
- Metti il resto delle briciole di biscotto in cima come decorazione.
- Cospargi con i confettini colorati.
- Puoi mangiarlo subito oppure metterlo in frigo per 10 minuti se lo preferisci ancora più cremoso.
Buono a sapersi
Per non sbagliare: Se lo yogurt greco semplice ti sembra troppo acido, scegli uno yogurt alla vaniglia già dolcificato, ma non troppo zuccherato. Sarà ancora più buono! Puoi anche usare un preparato per budino classico al posto di quello senza zucchero: il gusto sarà un po' diverso, ma altrettanto delizioso.
Valori nutrizionali per porzione
Energia240 kcal
Grassi8 g
Carboidrati45 g
Proteine12 g
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