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Muffin allo yogurt preferiti (così squisiti!)
Master Chef · Pappa · Pappe · 6-9 mesi
Fornelli e forno (con un aiutino)

Muffin allo yogurt preferiti (così squisiti!)

Master Chef
Preparazione 10 min
Cottura 16 min
Totale 26 min
Porzioni 12
Kcal 301 /porz.

Questi muffin allo yogurt sono una deliziosa colazione o uno spuntino, con cereali integrali, proteine e calcio, e una consistenza soffice, e tutti gli ingredienti che preferisci!

3 stelle
Master Chef Tre stelle significano: qui comandano i master chef, che con un aiutino usano fornelli e forno senza paura.

Questa è una ricetta base per muffin epica a cui puoi aggiungere sapore in tutti i modi, dalla frutta alle verdure alle gocce di cioccolato. Anche l'impasto è ricco di proteine, quindi i muffin sono ottimi per la colazione o lo spuntino. (Le sostituzioni adatte agli allergici sono elencate nella sezione Note in basso.)

Preparazione: 10 min · Cottura: 16 min

Porzioni: 12

Ingredienti

  • ¾ tazza di farina per tutti gli usi
  • ¾ tazza di farina integrale
  • 1 cucchiaino di lievito in polvere
  • ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
  • ¼ cucchiaino di sale
  • 1 tazza di yogurt greco bianco ((preferibilmente preparato con grassi del latte intero))
  • ⅓ tazza di sciroppo d'acero
  • ¼ tazza di burro non salato ((sciolto e leggermente raffreddato))
  • 2 uova ((leggermente sbattute))
  • 2 cucchiaini di estratto puro di vaniglia
  • 1 tazza di gocce di cioccolato
  • 1 tazza di carote tagliuzzate, ½ tazza di uvetta, 1 cucchiaino di cannella, ¼ cucchiaino di zenzero macinato
  • 2 tazze di fragole tagliate finemente ((aggiungere 1 cucchiaio di scorza di limone fresca se lo si desidera))
  • 2 tazze di mirtilli ((aggiungere 1 cucchiaino di cannella se lo si desidera))
  • 2 tazze di ciliegie tagliate finemente

Istruzioni

  1. 1. Preriscaldare il forno a 375 gradi F. Ungere una teglia per muffin standard da 12 tazze con spray antiaderente.
  2. 2. In una ciotola media, mescolare insieme le farine, il lievito, il bicarbonato di sodio e il sale.
  3. 3. In un'altra ciotola, mescola insieme lo yogurt, lo sciroppo d'acero, il burro, le uova e la vaniglia.
  4. 4. Mescolare delicatamente la miscela di yogurt nella miscela di farina. (Aspettatevi che la pastella sia densa.)
  5. 5. Aggiungi il componente aggiuntivo desiderato. (Puoi anche aggiungere 1 cucchiaio di qualsiasi componente aggiuntivo a ciascuna tazza di muffin, utilizzando una pastella da ¼, per creare un lotto con alcuni gusti diversi. Oppure puoi cuocerli al forno.) Mescola delicatamente per unire.
  6. 6. Dividere l'impasto nello stampo per muffin preparato, utilizzando circa ¼ tazza di pastella in ogni tazza.
  7. 7. Cuocere per 16-18 minuti, o fino a quando i bordi saranno leggermente dorati e un tester per torte inserito al centro risulterà pulito. Togliere dal forno, quindi trasferire i muffin su una gratella per farli raffreddare completamente.

Note

Note Una volta raffreddato, conservare in un contenitore ermetico per un massimo di 3 giorni a temperatura ambiente. Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 5 giorni. Riscaldare leggermente per servire dal frigorifero (si rassodano un po' quando sono freddi, quindi riscaldarli leggermente li riporta alla loro consistenza più morbida). Puoi anche congelare i muffin in un sacchetto per congelatore rimuovendo quanta più aria possibile per un massimo di 3 mesi. Scongelare a temperatura ambiente o nel microonde con incrementi di 15 secondi. Usa un componente aggiuntivo per ogni lotto di muffin o usa 1 cucchiaio di ciascuno per muffin per creare un lotto misto. Mi piace usare lo yogurt greco intero in questa ricetta. Senza latticini: usa uno yogurt in stile greco non caseario come le opzioni a base vegetale di Siggis e un olio neutro come la colza al posto del burro. Senza glutine: sostituire la farina senza glutine tazza per tazza al posto delle farine di frumento. Senza uova: ometti le uova. Riduci lo yogurt a ¾ tazza. Aggiungi ¼ tazza di latte. Procedi con la ricetta. Tagliare a cubetti secondo necessità per i mangiatori più giovani. Completare con burro, burro di noci o marmellata a piacere.

Valori nutrizionali per porzione

Energia301 kcal