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Junior Chef
Una mousse cremosa e velocissima che sa di cioccolato e burro di arachidi, perfetta per uno spuntino nutriente. Pronta in 5 minuti!
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Su misura per il tuo bambino
Scegli età, sesso e allergie: porzione, dosi e consigli si aggiornano. Le quantità nella lista ingredienti si adattano insieme.
1 · Etàcambia porzione, dosi e consigli
–
6 anni
+
Bambini · 4–8 anni
2 · Sessoregola il fabbisogno di energia
Maschio
Femmina
3 · Allergie e intolleranzepuoi sceglierne più di una
Glutine / celiachiaLattosioProteine del latteUovaNichelArachidiFrutta a guscioSoia Mostra altre 43
Le quantità nella lista ingredienti si aggiornano in verde. Per le sostituzioni allergeni apri la guida completa.
La versione per il tuo bambino
Maschio · 6 anni · nessuna allergia
Porzione consigliata1 porzione
Energia stimata~343 kcal a porzione
Nessuna allergia selezionata
Porzione da bambino: può aiutarti a preparare, un adulto si occupa del forno o dei fornelli.
Le indicazioni su porzioni e quantità sono orientative e non sostituiscono il parere del pediatra. In caso di allergia diagnosticata, verifica sempre etichette e sostituzioni nella guida dedicata.
Ingredienti
Per 2 porzioni
1
frullato proteico (vaniglia o cioccolato)
30 g
burro di arachidi naturale
50 g
polvere di arachidi sgrassata (PBfit o simile)
30 g
preparato per budino istantaneo alla vaniglia senza zucchero
Utensili
Ciotola media
Frullatore a immersione o mixer
Chi ha detto che i dolcetti sani devono essere noiosi? Questa mousse è la prova che con pochi ingredienti e un po' di frullamento si ottiene qualcosa di davvero delizioso. I bambini adoreranno prepararla insieme a voi!
Preparazione
- Chiedi a un adulto di versare il frullato proteico nella ciotola
- Aggiungi il burro di arachidi e la polvere di arachidi
- Versa anche il preparato per budino alla vaniglia
- Frulla tutto insieme per 1-2 minuti finché non diventa liscio e cremoso (come una nuvola!)
- Se vuoi aspetta un'ora in frigorifero per farla più densa, oppure mangiala subito!
Buono a sapersi
Scegli il tuo sapore: Se usi il frullato alla vaniglia avrai una mousse classica al burro di arachidi. Con il cioccolato diventa come una tazza di Reese's (quella golosa con arachidi e cioccolato!).
Come servirla: È perfetta da sola, ma è ancora più buona su biscotti di riso, con frutta fresca, o su un semifreddo fatto in casa.
Conservazione: Copri bene il recipiente e mettilo in frigorifero: dura 3-4 giorni.
Valori nutrizionali per porzione
Energia343 kcal
Grassi9 g
Carboidrati11 g
Proteine37 g
