Lamponi per il bambino? Assolutamente! Anche se potrebbero non essere il primo cibo che servi (ti stiamo guardando, patate dolci e broccoli), i lamponi sono un'opzione fantastica da introdurre entro i primi mesi dall'inizio dei cibi solidi.
Porzioni: 4 servings
Ingredienti
- 2 tazze di lamponi (freschi o congelati)
- 2 cucchiai di acqua
- 1 pizzico di cannella ((facoltativo))
- 2 tazze di lamponi (freschi o scongelati se si usano congelati)
- 3-4 lamponi (freschi)
- 3 cucchiai di ricotta (latte intero)
- 5-6 lamponi (freschi o scongelati da congelati)
- 1/2-1 cucchiaino di burro di arachidi (o altro burro di noci)
- 1 tazza e 1/2 di yogurt intero al latte intero (o yogurt naturale a base vegetale)
- 1 tazza di purea di lamponi (funzionerà sia la purea di lamponi bolliti che la purea di lamponi in 2 minuti, senza semi)
- 1 cucchiaio di succo di limone fresco ((facoltativo))
Istruzioni
- 1. Metti i lamponi, l'acqua e la cannella in un pentolino e scalda a fuoco medio-basso per 10-12 minuti o fino a quando diventano morbidi e scomposti.
- 2. Lasciare raffreddare leggermente, quindi trasferire i lamponi in un frullatore o in un robot da cucina e frullarli per 1-2 minuti fino a ottenere un composto omogeneo. Se ci sono troppi semi, versate la purea attraverso un colino a maglie fitte in un'altra ciotola. La purea si addenserà mentre si raffredda nel frigorifero o nel congelatore.
- 3. Metti i lamponi in un frullatore e frullali per 1-2 minuti o fino a ottenere un composto omogeneo.
- 4. Se ci sono troppi semi, versate la purea attraverso un colino a maglie fitte in un'altra ciotola. La purea si addenserà mentre si raffredda nel frigorifero o nel congelatore.
- 5. Servitelo intero, in quarti o tagliato a pezzi a seconda dell'età del bambino (vedi grafico).
- 6. Mettete la ricotta, i lamponi e il burro di noci in una piccola ciotola.
- 7. Usando una forchetta, schiacciare i lamponi e mescolare fino ad incorporarli.
- 8. In una ciotola media, mescolare delicatamente lo yogurt, la purea di lamponi e il succo di limone. Non vuoi che sia mescolato tutto insieme, puoi lasciarlo in modo che gli ingredienti vengano semplicemente mescolati insieme.
- 9. Versare il composto in piccoli stampini per ghiaccioli delle dimensioni di un bambino. Mettete gli stampini nel congelatore e fateli congelare per almeno 5 ore o tutta la notte.
- 10. Togli il ghiacciolo dallo stampo e consegnalo al tuo bambino.
Note