★★★
Mini Chef
Cremoso, dolce, nutriente e facile da preparare, questo frullato alla banana e pesca è perfetto servito come spuntino o colazione.
★☆☆
1 stella
Mini Chef
Una stella significa: qui si attivano i mini chef, che sanno girare, mescolare e decorare.
Dolce, cremoso e facile da preparare.
Preparazione: 5 min
Porzioni: 2
Ingredienti
- 1 banana media, affettata e congelata
- 1 tazza (150 g) di fette di pesca (usale congelate se vuoi un frullato più denso e ghiacciato).
- ¼ di tazza (60 g) di yogurt greco
- ½ tazza (125 ml) di latte (a scelta)
- ½ cucchiaino di estratto di vaniglia
- ½ cucchiaio di semi di chia
Istruzioni
- 1. Aggiungi tutti gli ingredienti nel frullatore (vedi nota 1) e frulla per rompere la frutta congelata. Iniziare a bassa velocità e aumentare gradualmente la velocità fino ad alta. Frullare a velocità alta finché tutti gli ingredienti non saranno completamente amalgamati.
- 2. Assaggiare e apportare eventuali modifiche se necessario (più latte per diluire, aggiunta di dolcificante se necessario, ecc.)
Note
Note sulla ricetta L'ordine in cui aggiungi gli ingredienti può fare la differenza nella facilità con cui il tuo frullato si amalgama. Il liquido deve trovarsi sul fondo, più vicino alla lama Puoi usare il latte che preferisci, funzionano entrambi i latticini e il latte senza latticini. Le informazioni nutrizionali sono solo una guida ROUGH, calcolata utilizzando un calcolatore nutrizionale online.
Valori nutrizionali per porzione
Energia165 kcal
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