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Mini Chef
Inizia Halloween nel modo giusto con idee per la colazione di Halloween facili, divertenti e salutari. Ognuno è un modo perfetto per iniziare un Halloween da bambino!
★☆☆
1 stella
Mini Chef
Una stella significa: qui si attivano i mini chef, che sanno girare, mescolare e decorare.
Halloween Toast è la colazione di Halloween per eccellenza. Scopri come realizzarlo in pochi minuti utilizzando gli ingredienti base e un metodo semplicissimo!
Preparazione: 5 min
Porzioni: 1
Ingredienti
- 1 tazza di latte vegetale non zuccherato ((o altro latte preferito))
- 1 tazza di fette di banana congelate
- ½ tazza di mango congelato ((o ananas))
- 1 tazza di spinaci novelli confezionati ((o cavolo riccio))
- 2 cucchiai di proteine in polvere ((facoltativo))
- 1 cucchiaio di semi di canapa ((facoltativo))
- 1 cucchiaio di burro di arachidi ((o burro di mandorle, facoltativo))
Istruzioni
- 1. Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e frulla a potenza elevata per 1 minuto o fino a quando tutti gli ingredienti saranno amalgamati e omogenei.
- 2. Servire immediatamente.
Note
Note Usa cubetti di mango congelato invece della banana se necessario per un'allergia o una preferenza. Usa il latte che preferisci, anche se trovo che i latti vegetali non caseari conferiscano la consistenza migliore ai frullati. Usa spinaci o cavoli e valuta la possibilità di congelarli per ridurre la parte "verde" del cibo. gusto. Aggiungi 1 cucchiaio di semi di canapa, 1 cucchiaio di burro di noci o semi o ¼ tazza di yogurt greco per grassi e proteine extra salutari. Miscela davvero, davvero bene. Servire in una piccola tazza aperta, una tazza di paglia o un sacchetto riutilizzabile. Congelalo negli stampini per ghiaccioli se hai degli avanzi o desideri un'opzione divertente.
Valori nutrizionali per porzione
Energia587 kcal
