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Fette Di Zucchine Al Forno
Master Chef · Pappa · Pappe · 6-9 mesi
Fornelli e forno (con un aiutino)

Fette Di Zucchine Al Forno

Master Chef
Preparazione 15 min
Cottura 20 min
Totale 35 min
Porzioni 4
Kcal 222 /porz.

Queste fette di zucchine al forno sono una ricetta deliziosa, sana e adatta ai bambini che piacerà a tutti. Facili da preparare e incredibilmente versatili, sono l'aggiunta perfetta a qualsiasi pasto.

3 stelle
Master Chef Tre stelle significano: qui comandano i master chef, che con un aiutino usano fornelli e forno senza paura.

Queste fette di zucchine al forno sono una ricetta deliziosa, sana e adatta ai bambini che piacerà a tutti. Facili da preparare e incredibilmente versatili, sono l'aggiunta perfetta a qualsiasi pasto.

Preparazione: 15 min · Cottura: 20 min

Porzioni: 4

Ingredienti

  • 1/2 tazza di pangrattato (panko o normale)
  • 1/4 tazza di parmigiano grattugiato
  • 1/2 cucchiaino di sale kosher
  • 1/2 cucchiaino di aglio in polvere
  • 1 uovo grande
  • 1/4 tazza di farina
  • 2 zucchine medie (tagliate a rondelle da 1/4 di pollice)
  • spray all'olio d'oliva

Istruzioni

  1. 1. Preriscaldare il forno a 450 °F e rivestire una grande teglia con spray da cucina o rivestirla con carta pergamena.
  2. 2. Mescolare il pangrattato, il parmigiano, l'aglio in polvere e il sale in una ciotola poco profonda.
  3. 3. Sbattere l'uovo in una ciotola separata.
  4. 4. Metti la farina in una terza ciotola.
  5. 5. Formate una catena di montaggio con le ciotole, e immergete prima le monete di zucchine nella farina, poi nell'uovo e infine nel composto di pangrattato, ricoprendole uniformemente e ripetendo l'operazione con tutte le monete di zucchine.
  6. 6. Metti tutte le monete di zucchine sulla teglia. Disporre in modo che non si tocchino, irrorare con olio da cucina e cuocere in forno per 18-20 minuti o fino a quando il pangrattato sarà dorato.
  7. 7. Servire come contorno o da soli con le salse preferite.

Note

Note Affetta uniformemente le zucchine: per una cottura uniforme, prova a tagliare le zucchine in rondelle pari a 1/4 di pollice. L'uso di un coltello affilato o di una mandolina può aiutarti a ottenere fette uniformi. Ciò garantisce che le monete di zucchine cuociano in modo uniforme e si croccano uniformemente nel forno. Avere una mano bagnata e una mano asciutta: utilizzare una mano per inzuppare le fette di zucchine nell'uovo sbattuto e trasferirle nel composto di panko (la mano bagnata), quindi passare a una mano asciutta per ricoprirle e posizionarle sulla teglia. Non dimenticare l'olio: irrora o irrora le fette di zucchine impanate con olio prima di infornarle. L'olio è ciò che crea quel bellissimo colore dorato quando cuociono. Non affollare la teglia: cuoci le monete di zucchine e livellale uniformemente con un po' di spazio tra ciascuna. Se riempi troppo la teglia, cuoceranno a vapore nel forno e non diventeranno belli e croccanti. Per friggere ad aria: riscalda la friggitrice a 400 °F e cuoci per 8-10 minuti o fino a doratura. Assicurati di disporli in un unico strato con un po' di spazio tra ogni pezzo di zucchina per una cottura uniforme Per congelare: lasciare raffreddare completamente le fette di zucchine, quindi trasferirle su un unico strato su una teglia e congelarle finché non diventano solide. Una volta congelate, trasferisci le monete di zucchine in un sacchetto per congelatore richiudibile o in un contenitore ermetico. Quando sono pronte per essere gustate, riscaldare le monete di zucchine congelate in un forno preriscaldato a 180 °C per 10-15 minuti o finché non saranno ben cotte e croccanti.

Valori nutrizionali per porzione

Energia222 kcal