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Chips Fatte in Casa al Panna Acida e Cipolla - Croccanti e Light!
Master Chef · Cena · adolescenti
Fornelli e forno (con un aiutino)

Chips Fatte in Casa al Panna Acida e Cipolla - Croccanti e Light!

Master Chef
Preparazione 15 min
Cottura 20 min
Totale 35 min
Porzioni 1
Kcal 293 /porz.

Chips croccantissime e saporite fatte in casa con soli 293 calorie: il snack perfetto per chi non vuole rinunciare al gusto!

3 stelle
Master Chef Tre stelle significano: qui comandano i master chef, che con un aiutino usano fornelli e forno senza paura.

Ingredienti

  • 500g di patate tagliate sottili (usate una mandolina per risultati migliori)
  • Acqua fredda con ghiaccio per il bagno delle patate
  • Spray di olio di semi (o olio in spray)
  • 7,5ml di sale
  • 5ml di prezzemolo secco
  • 5ml di aglio in polvere
  • 10ml di cipolla in polvere
  • 5ml di dolcificante (stevia o simile)
  • 7,5ml di latte in polvere scremato
  • 2,5ml di aneto secco

Istruzioni

  1. 1. Tagliate le patate il più sottili possibile con una mandolina o un coltello affilato. Più sottili = più croccanti!
  2. 2. Mettete le fette di patata in una ciotola con acqua fredda e ghiaccio per almeno 30 minuti. Questo toglie l'amido e le rende super croccanti.
  3. 3. Nel frattempo, mescolate in una ciotola il sale, il prezzemolo, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, il dolcificante, il latte in polvere e l'aneto.
  4. 4. Scolate bene le patate e asciugatele con carta da cucina (fondamentale!).
  5. 5. Disponete le chips su un vassoio per forno o sulla griglia dell'air fryer e spruzzatele leggermente con olio.
  6. 6. Se usate l'air fryer: cucinate a 200°C per 10-15 minuti. Se usate il forno: 200°C per 15-25 minuti. A metà cottura, giratele e spruzzate di nuovo l'olio.
  7. 7. Quando sono dorate e croccanti, tiratele fuori e lasciatele raffreddare per 2-3 minuti.
  8. 8. Spolveratele subito con il mix di spezie mentre sono ancora calde.
  9. 9. Servite quando sono completamente fredde e croccanti!

Note

Questi chips hanno 57g di carboidrati, 4g di grassi e 14g di proteine per porzione. Se usate patate normali (non a basso contenuto di carboidrati) le calorie rimangono comunque basse. Il segreto è il bagno in acqua ghiacciata: non saltate questo passaggio! Conservateli in un contenitore ermetico per 2-3 giorni, anche se scommetto che li finirete prima 😉

Valori nutrizionali per porzione

Energia293 kcal