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Master Chef
Golosi bocconcini senza cottura a base di yogurt greco e cheesecake, perfetti per i piccoli chef che vogliono creare uno snack proteico e delizioso. Pronti in 15 minuti!
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Su misura per il tuo bambino
Scegli età, sesso e allergie: porzione, dosi e consigli si aggiornano. Le quantità nella lista ingredienti si adattano insieme.
1 · Etàcambia porzione, dosi e consigli
–
6 anni
+
Bambini · 4–8 anni
2 · Sessoregola il fabbisogno di energia
Maschio
Femmina
3 · Allergie e intolleranzepuoi sceglierne più di una
Glutine / celiachiaLattosioProteine del latteUovaNichelArachidiFrutta a guscioSoia Mostra altre 43
Le quantità nella lista ingredienti si aggiornano in verde. Per le sostituzioni allergeni apri la guida completa.
La versione per il tuo bambino
Maschio · 6 anni · nessuna allergia
Porzione consigliata1 porzione
Energia stimata~140 kcal a porzione
Nessuna allergia selezionata
Porzione da bambino: può aiutarti a preparare, un adulto si occupa del forno o dei fornelli.
Le indicazioni su porzioni e quantità sono orientative e non sostituiscono il parere del pediatra. In caso di allergia diagnosticata, verifica sempre etichette e sostituzioni nella guida dedicata.
Ingredienti
Per 8 porzioni
500 g
yogurt greco alla vaniglia
28 g
preparato per budino istantaneo senza zucchero (cheesecake o vaniglia)
30 g
cereali proteici (tipo muesli o granola)
7 g
fragole liofilizzate
Utensili
Ciotola grande
Cucchiaio
Forchetta
Due piattini
Pallina da gelato o piccolo cucchiaio
Piatto
Questi bocconcini sono una meraviglia: yogurt cremoso mescolato con un tocco di sapore di cheesecake, poi avvolto in un croccante rivestimento di fragole e cereali. Niente forno, niente stress - solo un po' di aiuto in cucina e il gioco è fatto!
Preparazione
- Metti lo yogurt greco in una ciotola e aggiungi il preparato per budino cheesecake (o vaniglia). Mescola bene con un cucchiaio finché non vedi più grumi.
- In un piattino, tritura finemente i cereali proteici con una forchetta. In un altro piattino, tritura le fragole liofilizzate. Tieni tutto separato - così il colore sarà più bello!
- Con una piccola pallina da gelato (o un cucchiaio), prendi una porzione di yogurt e mettila su un piatto. Fai 8 bocconcini uguali.
- Prendi un bocconcino, rotolalo prima nei cereali, poi nelle fragole. Gira e rigira finché non è tutto coperto. Mettilo su un piatto pulito.
- Ripeti con gli altri bocconcini. Ecco fatto!
Buono a sapersi
Il nostro segreto: I cereali e le fragole si ammorbidiscono velocemente. Se vuoi che rimangano croccanti, tira fuori i bocconcini dal frigo poco prima di mangiarli. Oppure, se li hai fatti prima, passali di nuovo nel rivestimento giusto prima di gustarli!
Attenzione al sapore: Se usi il preparato senza zucchero, potrebbe avere un retrogusto un po' strano. Se non piace a tutta la famiglia, prova con quello normale o fai una piccola prova prima.
Un trucco da chef: Elabora i cereali e le fragole in piatti diversi. Se le mescoli insieme, tutto diventa rosa e perde un po' del suo fascino!
Valori nutrizionali per porzione
Energia140 kcal
Grassi3 g
Carboidrati12 g
Proteine15 g
