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Cheesecake Proteico al Caramello Croccante
Master Chef · Dolci al forno · adolescenti
Fornelli e forno (con un aiutino)

Cheesecake Proteico al Caramello Croccante

Master Chef
Preparazione 15 min
Cottura 45 min
Totale 60 min
Porzioni 4
Kcal 277 /porz.

Una cheesecake leggera e golosa con salsa di caramello croccante: 20g di proteine a fetta, facilissima da fare!

3 stelle
Master Chef Tre stelle significano: qui comandano i master chef, che con un aiutino usano fornelli e forno senza paura.

Ingredienti

  • 400g yogurt magro aromatizzato al caramello
  • 2 uova
  • 15g maizena
  • 80g dolcificante naturale (stevia o simile)
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia o cheesecake
  • 150g formaggio cremoso light (tipo Philadelphia light)
  • 60g crema di nocciola e caramello croccante
  • 100ml latte scremato
  • 3 biscotti croccanti tipo Biscoff (mini)

Istruzioni

  1. 1. Accendi il forno a 165°C.
  2. 2. Nel frullatore versa lo yogurt, le 2 uova, la maizena, il dolcificante, l'estratto di vaniglia, il formaggio cremoso e frulla fino a ottenere un composto liscio e cremoso.
  3. 3. Versa il tutto in una teglia da forno leggermente unta e rivestita di carta forno.
  4. 4. Avvolgi l'esterno della teglia con carta stagnola.
  5. 5. Metti la teglia in una leccarda più grande e riempila a metà d'acqua (bagnomaria). In alternativa, posiziona la teglia al centro del forno e metti una leccarda piena d'acqua sul ripiano inferiore.
  6. 6. Inforna per circa 45 minuti. La cheesecake è pronta quando è ancora leggermente morbida al centro.
  7. 7. Nel frattempo, in una ciotola mescola 30g di crema di caramello con il latte scremato. Mettilo nel microonde per 20-30 secondi, poi aggiungi altri 30g di crema e mescola fino a ottenere una salsa densa.
  8. 8. Togli la cheesecake dal forno e lasciala raffreddare.
  9. 9. Versa la salsa di caramello sulla superficie in modo uniforme.
  10. 10. Schiaccia i 3 biscotti e cospargili sui bordi della cheesecake.
  11. 11. Metti tutto in frigorifero finché non si rapprende bene, poi taglia in 4 fette e mangia!

Note

Perfetto per chi vuole un dolce proteico senza sensi di colpa! Puoi prepararla il giorno prima. Conserva in frigorifero per max 3-4 giorni. Macros per fetta: 277 kcal | 25,5g carboidrati | 11g grassi | 20,5g proteine

Valori nutrizionali per porzione

Energia277 kcal