I biscotti alle mele sono un perfetto dolcetto autunnale salutare (o in qualsiasi momento!) da condividere con i bambini: preparati con cereali integrali come farina d'avena, ingredienti vegani e meno zucchero!
I biscotti di farina d'avena alle mele sono un perfetto dolcetto autunnale (o in qualsiasi momento) da condividere con i bambini, anche se non li aggiungi con una glassa facile! Questi biscotti salutari sono a basso contenuto di zuccheri aggiunti e flessibili anche per una serie di allergie alimentari.
Preparazione: 15 min · Cottura: 20 min
Porzioni: 9
Ingredienti
- 1 tazza di fiocchi d'avena
- 1 tazza di farina integrale
- 1 cucchiaio di semi di lino macinati ((o 1 cucchiaio di farina aggiuntiva))
- 1 cucchiaino di lievito in polvere
- 1 cucchiaino di cannella
- 1 tazza e 1/2 di mela grattugiata ((circa 2 medie; puoi lasciare la buccia))
- 1 tazza di uvetta
- 1/2 tazza di anacardi tritati ((o noci o semi di girasole))
- 1/2 tazza di olio di cocco ((sciolto e leggermente raffreddato))
- 1/3 di tazza di miele o sciroppo d'acero
- Glassa allo yogurt ((opzionale))
Istruzioni
- 1. Mescolare insieme tutti gli ingredienti in una ciotola capiente utilizzando un cucchiaio di legno. Mettetela in frigorifero a raffreddare mentre il forno si preriscalda.
- 2. Preriscaldare il forno a 180°C e rivestire una teglia con carta da forno.
- 3. Porzionare delle palline di impasto delle dimensioni di 2 cucchiai, posizionarle sulla teglia preparata e premere fino a quando 1/4-½ pollice di spessore. Distanziali di circa un centimetro l'uno dall'altro: non si allargheranno, quindi va bene anche avvicinarli.
- 4. Cuocere per 20-22 minuti o finché i bordi saranno leggermente dorati.
- 5. Lasciare raffreddare sulla teglia e, se lo si desidera, guarnire con la glassa allo yogurt. Lasciamo riposare qualche minuto e serviamo.
Note
Note È meglio consumarli il giorno stesso in cui vengono preparati, ma possono essere conservati in un contenitore ermetico a temperatura ambiente o in frigorifero per 3-5 giorni. Si ammorbidiranno leggermente una volta conservati. Per renderli leggermente più piccoli, utilizzare 1 cucchiaio di pastella e cuocere come indicato per 18-20 minuti. Glassa allo yogurt: mescola insieme 2 cucchiai di yogurt greco intero e ¼ tazza di zucchero a velo in una piccola ciotola fino a quando non sarà molto liscio. Metti la glassa in un sacchetto con cerniera e sigilla. Tagliate un angolo e versatelo sui biscotti. (O semplicemente usa un cucchiaio!) Lascia riposare per alcuni minuti o fino a 2 ore e servi. Senza glutine: utilizzare farina senza glutine stile 1:1 e avena senza glutine. Se preferisci, puoi usare mirtilli rossi secchi o aggiungere semi o noci al posto dell'uvetta.