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Master Chef
Un dolcetto goloso e proteico da preparare insieme in 5 minuti, perfetto per il dopo scuola. Yogurt cremoso con biscottini croccanti: i bimbi lo adoreranno!
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Su misura per il tuo bambino
Scegli età, sesso e allergie: porzione, dosi e consigli si aggiornano. Le quantità nella lista ingredienti si adattano insieme.
1 · Etàcambia porzione, dosi e consigli
–
6 anni
+
Bambini · 4–8 anni
2 · Sessoregola il fabbisogno di energia
Maschio
Femmina
3 · Allergie e intolleranzepuoi sceglierne più di una
Glutine / celiachiaLattosioProteine del latteUovaNichelArachidiFrutta a guscioSoia Mostra altre 43
Le quantità nella lista ingredienti si aggiornano in verde. Per le sostituzioni allergeni apri la guida completa.
La versione per il tuo bambino
Maschio · 6 anni · nessuna allergia
Porzione consigliata1 porzione
Energia stimata~202 kcal a porzione
Nessuna allergia selezionata
Porzione da bambino: può aiutarti a preparare, un adulto si occupa del forno o dei fornelli.
Le indicazioni su porzioni e quantità sono orientative e non sostituiscono il parere del pediatra. In caso di allergia diagnosticata, verifica sempre etichette e sostituzioni nella guida dedicata.
Ingredienti
Per 5 porzioni
907 g
yogurt greco alla vaniglia (o bianco se preferite)
28 g
polvere per budino istantaneo cheesecake senza zucchero
85 g
biscottini animali glassati
Utensili
Ciotola grande
Frusta
Sacchetto di carta o plastica
5 coppette o vasetti da yogurt
Questa è una ricetta facilissima che i vostri piccoli chef potranno preparare quasi da soli! Basta mescolare, aggiungere i biscottini e il gioco è fatto. Il segreto? Lasciarla riposare una notte in frigorifero per un sapore ancora più goloso.
Preparazione
- Versa lo yogurt greco in una ciotola grande.
- Aggiungi la polvere per budino cheesecake e mescolate bene con una frusta per 1-2 minuti, fino a quando il composto non diventa denso e spumoso.
- Prendi i biscottini animali, mettili in un sacchetto e falli schiacciare ai bambini con le mani (oppure tritali con un adulto).
- Piega delicatamente i biscottini sbriciolati nello yogurt.
- Dividi il composto in 5 coppette o vasetti da 190 g.
- Puoi mangiarlo subito, ma è ancora più buono il giorno dopo in frigorifero!
Buono a sapersi
Sapore più dolce? Se lo yogurt vi sembra troppo aspro, scegliete uno yogurt greco già aromatizzato alla vaniglia invece di quello nature.
Il trucco del giorno dopo: La prima volta potrebbe avere un sapore un po' strano per via della polvere, ma dopo una notte in frigo il gusto si assesta e diventa davvero delizioso!
Biscottini croccanti: Aggiungete i biscottini al momento di mangiare se volete che restino più croccanti, oppure mescolateli prima se preferite una consistenza più compatta.
Solo per una porzione: Potete ridimensionare la ricetta facilmente: 170 g di yogurt + 11 g di polvere budino = una porzione perfetta per uno snack veloce.
Valori nutrizionali per porzione
Energia202 kcal
Grassi2,5 g
Carboidrati15 g
Proteine18 g
