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Mini Chef
Il primo frullato di spinaci per bambini è ricco di spinaci, avocado, mango, banana, avena, semi di chia e latte di cocco. È facile da realizzare e perfetto per neonati (e bambini piccoli) dai 9 mesi in su!
★☆☆
1 stella
Mini Chef
Una stella significa: qui si attivano i mini chef, che sanno girare, mescolare e decorare.
Il primo frullato di spinaci per bambini è ricco di spinaci, avocado, mango, banana, avena, semi di chia e latte di cocco. È facile da realizzare e perfetto per neonati (e bambini piccoli) dai 9 mesi in su!
Preparazione: 5 min
Porzioni: 4 4-oz servings
Ingredienti
- 1/2 banana
- 1/4 avocado, (buccia rimossa)
- 1/4 tazza di spinaci (confezionati)
- 1 tazza di mango congelato
- 1 cucchiaio di avena vecchio stile
- 1/4 cucchiaino di semi di chia
- 1/4 tazza di latte di cocco in scatola (varietà intera)
- 3-4 cubetti di ghiaccio
- ½-1 tazza d'acqua
Istruzioni
- 1. Metti tutti gli ingredienti e 1/2 tazza d'acqua in un frullatore.
- 2. Frulla insieme gli ingredienti utilizzando la funzione frullato del frullatore o l'alta velocità per almeno 60 secondi. Se il frullato è troppo denso, aggiungere l'altra acqua al frullato e frullare finché non viene incorporata. Per la maggior parte dei bambini, vorrai un frullato piuttosto liquido in modo che possano succhiarlo con la cannuccia. Conservare i frullati più densi finché non invecchiano un po'.
- 3. Versa il frullato in una tazza con beccuccio e divertiti!
Note
Età: da 8 mesi in su (o quando il bambino può succhiare con una cannuccia)
Valori nutrizionali per porzione
Energia87 kcal
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